Üdvözlet! Itt nagyon örülünk, hogy mindenkinek, aki szeretné, hogy lefogy.
Nem - az étrend a káposzta-sárgarépa, és az éhség sztrájk!
Igen - ízletes és kielégíti fogyás!
Minden jóság és megértés.
Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg (a növekedés 173 cm), megosztva receptek és tapasztalatok.
Mivel tudtam, hogy megszabaduljon a pillanat55kg.
Ma lesz egy ismerős történet, és egy szabványos menüt a nap.
Ma szeretném szentelni egy cikket kis örömök.
Miért többségük úgy vélik, hogy a fogyás nem lehet öröm, különösen, amikor az élelmiszer?
Miért azok, akik bármilyen okból ismert, csak őket, túlsúlyos, szenvedni, hogy zaklatják őket, hogy lefogy. Mi ez a mélyen gyökerező sztereotípiák az emberek fejében?
Régóta csak mosolyt csal az én vita szempontjából a menü: Szóval nem tud lefogyni ezen étel nem kap vékony, akkor nem eszik annyira, és fogyni - ez vydumki..nu és így tovább.
Ki tart velem sokáig, az biztos, mindezt olvasás.
És azok, akik már lefogyott, és a kalória deficit, remélem velem nevet és felemeli a lelket, mint a megjegyzéseket.
De ez csak az egyik meglepett, hogy az emberek miért nem veszik az új információt a számukra? És szilárd, mint egy átok -, hogy lehet fogyni, ha a száj zárva van, és nem az.
Ön az a fajta életet, amit akar? Szeretné látni akkor fogyás örökre, a rossz és a zavaró mindenkit és mindent az ember, aki 100% lebontja a diéta és eszik több a túlsúlyos? És hány bajok kiszáll elvégre ezek a táplálkozás? Szerint a fiatalok nem gondolni rá, de aztán kísérteni 100%.
Úgy döntöttem, egy másik életet. És hála nekem, hogy én törli az agyam, megállt egy verekedő táplálkozás és éhségsztrájk, és jött a táplálkozás és a kalória deficit, az egyensúly KBZHU.
Tizennyolc hónapig, rájöttem, hogy fontos, hogy ne csak az számít kalóriát, hanem egy kis szünetet az egészet.
Havonta többször én megengedem magamnak, hogy csak pihenni, megy a kávézó, regale kedvenc ételek.
És ma volt egy ilyen nap.
És nem korrigálja szempontjából a táplálkozás.
De ezekben a napokban, elegem minden fogyás időszakban, és amint látható, én még mindig a fogyás és az én eredménye láthatóvá válik minden.
Saját akart tegnap hering alatt bunda. Én magam is, mert a cég elkészítette PP lehetőség majonéz nélkül.
És nem hiszem, hogy bármi jobb, mint enni a heringet alatt bunda ma reggel.
Podchitala az Ön számára, hogy egy ilyen tál hering alatt bunda az alábbi fotó, szinte ki 300 kcal - Ez 80 g burgonya és a sárgarépa, 100 g répa, 50 g hering, 40 g tejföl 10% és majdnem mustár, de az egészet, nem elsajátította. Plus teljes kiőrlésű rozskenyér - 35 g - 95 kcal.
Nos, a nap mentünk a moziba megnézni egy új része a Terminator. Nem vagyok nagy rajongója a filmek, de láthatjuk.
Miután sétálnak át a plázában - megmutatni magukat, mások keresnek, úgy döntöttünk, hogy nem megy a kávéházba, és vásárolni a kedvenc tekercs, és menj haza.
Mint otthon harapnivalókat és pihenni.
Érkeztünk haza mintegy 15 óra rettenetesen éhes (Megreggeliztünk 8). Ezért a fotót útközben, bocsáss, különben megette volna rám rollami😂
Evett, hogy még senki nem akart étkező, csak teát ittak. A tea, vettem magamnak egy kis szárított mangó (körülbelül 20 g).
Ma a kalóriát nem hiszem, de nem tartom őket a napot itt, így már letölthető.
És holnap újra működik. Újult erővel és a jó humor.
Azt szeretném, ha egy egyszerű és ízletes fogyás, a jó hangulat. Élő élet a legteljesebb, nem számít, hogy mit.
És a szurkolók sárgarépa engedte rágni, nem fogunk zavarni őket.
Napominalochka.
Ma videoretsept csirkemell által szőr - könnyen elkészíthető, de nagyon finom.
Az évad tök szeretnék emlékeztetni illatos recept sütőtök torta és sajt és sütőtök leves.
Szerelmeseinek szendvicsek emlékeztetnek receptek pitét meg: avokádó és konzerv tonhal és gomba pástétom.
És azoknak, akik szeretik a palacsintát reggelire én erősen ajánlom, hogy próbálja ki a legkíméletesebb túrós rétesek.
Recept kedvenc sok sajtot rakott alma-fahéj talál itt.
És ha azt szeretnénk, hogy táplálja az egész család ételek és ünnepi lakoma magukat - a recept az Ön számára csirke tekercs sajttal pita - ez egy bomba.
✅I legfontosabb. Azok számára, akik csak most teszi meg első lépéseit az úton a fogyás és tanulás számít kalóriát gyűjtöttem alapinformációk - itt.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!