Üdvözlet minden a csatornán.
Itt vagyok fogyás és az én kis online az eredmény már mínusz 55 kg!
Megosztom veletek nemcsak élmény fogyás kalória deficit, hanem a különböző receptek, amelyek részét képezik a diéta.
Már több mint én arra a következtetésre jutott, hogy a vékony finom, és kielégíti nem csak lehetséges, de szükséges is.
A csirkemell főzhetünk, hogy ő soha nem fog unatkozni, és minden egyes alkalommal lesz saját egyedi ízét.
Ma szeretnék ajánlani egy recept csirkemell birs.
Csak jöjjön birs idényben, és megtalálható minden boltban.
Önmagában a birs nem valami különleges - kemény édes-savanyú ízű, még leereszteni.
De megéri alá hőkezelésnek - kiderül, hogy lesz akar főzni birs újra és újra.
Nagyon finom - sült birs sütő csirke, kacsa, liba. Először megette az összes birs, majd később egy madár. By the way, az Újév egy nagy lehetőség a meleg ételeket.
De ma szeretnék ajánlani egy recept csirkemell, párolt birsalma.
✅Nam szükség:
- csirkemell - 2 középső filé (620 g)
- birs 2 db (470 g)
- 1 hagyma darab (80 g),
- klasszikus joghurt - 1 pot (150 g)
- só, bors, szárított fokhagyma - ízlés szerint.
Előállítás.
Készítsünk összes termék.
Peel hagymát, alaposan mossuk csirke.
Mi birs vegye mag mag.
Cournot- mell kis darabokra vágva.
Birs vágjuk körülbelül azonos méretű, mint a csirke.
Hagyma apróra vágjuk.
Vegyünk egy serpenyőben, hozzátéve, hogy ez 50 ml vizet, és kialszik a fedél egy serpenyőben birsalma 5 percig.
Ezután adjuk hozzá a hagymát, és főzzük további 5 percig.
Birs Add csirke mell, sóval és borssal íze, adjunk hozzá egy csipet szárított fokhagyma.
Simmer, fedett, időnként keverjük.
Amikor a csirkemell majdnem kész - hozzáadjuk a joghurtot, és főzzük néhány percig.
Ez egyszerű! A csirke Ava kész!
Alkalmazása során ügyeljen arra, hogy az alvás a növényzet.
Jó étvágyat!
Savanyú ízű kapunk. Azok számára, akik nem szeretik a savasság lehet a végén, adjunk hozzá egy teáskanál cukor. De ne felejtsük el, hogy tartalmazza a cukrot KBZHU.
Nem adjunk hozzá cukrot, és szeretem az ízét ez az étel - csirkemell játsszák egészen másképp.
KBZHU 100g: K - 89, B - 13,56, F - 1,5, V - 4,85.
Láthatjuk videoretsept, megpróbáltam az Ön számára:
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!