Jó reggelt, napok! Hő! A paraszt nem diadalmas, esőre vágyik...
Nem marad más, mint alkalmazkodni az ilyen "sivatagi körülményekhez", és frissítő italokkal segíteni magát. Gyakrabban készítsen egészséges hűsítő italokat: kompót, gyümölcsital, kvas, menta limonádé, aminek mindenki örül a nyári melegben.
Ez az ital nemcsak a szomjúságot csillapítja, hanem javítja az emésztést, megnyugtatja az idegeket, amelyek sokaknak határt szabnak.
Hozzávalók:
1. Menta - csomó
2. Citrom - fele
3. Narancs héja - 1x1 cm szelet (nélküle)
4. Méz - 1 evőkanál (vagy más édesítőszer: datolya, sárgadinnye cukor, stevia... vagy nincs édesség)
5. Kútvíz - 1 liter
6. Jégkockák - 3-5 darab
Készítmény
Friss mentát vettünk, folyó víz alatt jól megmostunk. A finom mentaleveleket kézzel szedtük, vagy ollóval egy turmixgépbe vágtuk, citrom és narancs héjat adtunk hozzá.
Aztán beletették az édességet, hűvös ivóvízzel feltöltve. Körülbelül egy percig őrölje, szűrje át egy szűrőn, adjon hozzá jégkockákat (vagy tegye őket közvetlenül a turmixgép tartályába, ha a készülék nagy teljesítményű).
Készíthet mentás limonádét az elkövetkező napra, üvegbe öntve magával viheti, vagy hűtőben lehűtve kortyolhat egy forró nyári napon. Egy ilyen koktél jól segít egy ragyogó napsütéses napon!
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!
Ellenjavallatok vannak.