Üdvözlet minden blogomban a fogyás.
Legjobb barátja fogyás - a hajdina. De hogyan ő unatkozni, ha csak vele, nem igaz?
Először is, nem eszik csak a hajdina, olyan sok finom ételek, amelyek lehet enni, és még fogyni.
Igen, és hajdina állíthatók elő úgy, hogy szeretné, hogy újra és újra.
Ma szeretnék ajánlani egy egyszerű, gyors recept hajdina zöldségekkel - szerű és hajdina, de egy új íz).
Szükségünk van:
- Egy kis cukkini,
- 400 g hajdina,
- egy teáskanál paradicsompüré,
- só, bors, szárított fokhagyma.
Elkezdjük főzni.
Vegyük a cukkini, ha ő fiatal és csak az én vágjuk. A régi cukkini jobb tisztítsa ki a magokat.
Finomra vágott cukkini kockákra, és küldjön egy magas oldalú serpenyőben, adjunk hozzá egy kis vizet, egy teáskanál paradicsompüré, egy csipet száraz fokhagyma, só és bors.
Pároljuk közepes lángon, amíg a fele a fedél cukkini - kb 5 perc forralás után.
Van hozzá egy fél paradicsom apróra vágott, hogy megakadt a szemem.
Hajdina mérik le, alaposan megmossuk, és adjunk hozzá a serpenyőben, feltöltjük vízzel terjed, és a hajdina lehet egy kicsit több sót az.
Adunk egy felforraljuk, csökkenti a tűz, fedjük le és pároljuk emelés egy kicsit. Hozd készségét hajdina.
Hajdina elnyeli az ízek cukkini, fűszerek - nagyon finom!
Jó étvágyat!
KBZHU 100 g: K - 105 B - 6,5 M - 1,5, y - 3.3
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!