Ízletes és egészséges kazeinmentes "Nemoloko" -t készítünk (az ilyen tej nem okoz látens gyulladásos reakciókat az emberi bélben, mint az állati tej gyakran).
Hozzávalók:
1. Kókuszpép - harmadik
2. Finomított napraforgómag - egy maroknyi
3. Víz - 1 pohár
Készítmény
Elvették a kókuszdió pépét, és a magokat egy turmixgép edénybe öntötték. Töltse fel meleg ivóvízzel.
Verjük körülbelül egy percig, és az egészséges növényi olajos tej készen áll (leszűrhetjük egy szűrőn keresztül, vagy közvetlenül meg lehet inni rosttal).
Az ilyen tejet addig használják frissen, amíg az értékes olajok oxidálódnak. Jó egészséget, barátok! :)
(Egyébként a nagyobb főzési sebesség érdekében nem szakíthatja le a lágy barna filmet a kókuszdió pépéről, és használhat hámozatlan napraforgómagot. Csak szűrőn kell átszűrni, és a tej nem lesz hófehér, de minden tápanyag is a helyén lesz).
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!