Beszéljünk veled joghurt. Természetesen köztünk sokan szeretik ezt a terméket. De lehetséges, hogy nekünk, a fogyás? És néhány joghurt segít, hogy lefogy, és nem fordítva?
A széles joghurt a boltokban teszi diszperz glaza..kakoy válasszam? Minden tégelyek szép, a különböző bogyók és gyümölcsök. Wow!!! összes vásárolt! És a gyártók is állítják, hogy ez egy diétás termék, anélkül, hogy kárt a számok!
De mielőtt bekapcsolja, lássuk, mi is pontosan a joghurt fogyás a diéta joghurt?
Joghurt - fermentált tejtermék megnövelt tartalma zsírmentes tejszárazanyag, eluálószerként starter mikroorganizmusok, Lactobacillus bulgaricus és Streptococcus thermophilus.
Sok hasznos tulajdonságai joghurt. Ezek a következők:
- pozitív hatással van az emésztésre (javítja az emésztést, megakadályozza a székrekedés)
- jótékony hatással van a szív-érrendszerre, csökkenti a koleszterin,
- Javítja a feltétele a urogenitális rendszer,
- pozitív hatással van az immunrendszerre,
- telítettzsírsav a test kalcium és egyéb nyomelemek szükséges a szervezet,
- Ez egy fehérjeforrás, fontos építőanyag a szervezetben.
De akár az összes joghurtok lesz annyira hasznos a számunkra, és segít a fogyásban?
Az Egészségügyi Világszervezet azt állítja, hogy a reklámokban szereplő állítások gyártói joghurt az egészség előmozdítására és antiallergén megbízhatatlanok lehetnek.
Miért nem, akkor meglepve? És mi joghurt hasznos?
Nézd a figyelmet a készítmény joghurt gyümölcsöt és zöldséget, amelyek tele vannak a kirakatok. Nincs idő meg fogja találni a leírást a joghurt - SUGAR! Pure cukorszirup plusz! Plusz keményítő!
Lányok, egy kis cukor, ha fogyni, megszabadulni Zhirkov? Cukor - az első olyan termék kell zárni!
A keményítő? Ugyanez glükóz nettó szénhidrát! Digest keményítők szervezet nem tudja, hogyan és kémiai reakció útján alakítja... így gondolja? A Sahara! Ismét!
Nos, úgy gondoljuk. Majd veszek egy alacsony zsírtartalmú joghurt, akkor biztosan hasznos lesz számomra, és segít a fogyásban. Nem volt ott. Gyártók hozzá tudják, hogy? Keményítő! Következetesség javítása!
Mellesleg a mi szeretet a zsírmentes tejtermékek és milyen jól valóban hasznos, lesz egy külön cikket. Egy nagyon fontos kérdés véleményem!
Így, joghurt gyümölcsök és bogyók, valamint a halmokat édesítőszereket, adalékanyagokat, hogy javítsa az ízt és összhang, persze, nem csak nem segít, hogy lefogy, hanem éppen ellenkezőleg - vezet egy nem kívánt gostya- zsír.
Joghurt, ami hasznos lehet számunkra, fogyás, legyen fehér, enyhén savas és a legkönnyebb része: a tej és a tejsav baktériumok.
Ha azt szeretnénk, hogy javítsa az íze joghurt, adjuk hozzá a friss gyümölcs vagy bogyók (ne felejtsük el, hogy írjon nekik, amikor kalória). Itt egy joghurtot előny számunkra, és nem lesz ellenség elleni küzdelemben túlsúly.
És ne felejtsük el, hogy a joghurt lehet készíteni, és magunkat otthon!
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a jobb fogyás diéta.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!