Ez a zöld koktél csak "ajándék" a natív bél mikroflóránk számára (jól felszívódik benne). És ha a mikrobiomunk "elégedett", akkor hála minden szükséges vitamint szintetizál.
Hozzávalók:
1. Kiwi - 1 darab
2. Lucerna zöldek - csokor
3. Csalán - 3 levél
4. Víz - 1 pohár
(A kivi az egyik legkönnyebben emészthető gyümölcs. A lucerna gyógynövény minden vitamint tartalmaz, amelyet hosszú gyökereivel a föld legmélyéről kap, és emészthető is. A csalánt pedig "a nap fűjének" nevezik, tele van a szükséges ásványi anyagokkal).
Készítmény
A kiwi -t és a zöldeket megmossuk, minden felesleges dolgot eltávolítottunk (megtisztítottuk a kivi -t a barna bolyhos héjától ...). Helyezze a zöld gyümölcspépet és a vágott zöldeket egy turmixgép tálba. Töltsön fel vizet (szobahőmérséklet).
Kb. Egy percig verjük, szűrjük át egy nagy szűrőn (még jobb, ha megerőltetés nélkül iszunk, mivel ez a rost táplálja a mikroflórát).
Szép őszi napot, kedves barátaim! :) Vitaminokat tárolunk a télre!
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!