Kiváló lehetőség reggelire az egész családdal egy hétvégén. A sült omlett zöldségekkel nagyon ízletes, kielégítő és tápláló. A zöldségek miatt lédús és ugyanakkor alacsony zsírtartalmú. Egy ilyen omlett zöldséggel a sütőben tetszeni fog mindenkinek, aki megfelelő étrendet vagy étrendet követ.
Egy ilyen reggeli elkészítése nagyon egyszerű, és mindenki tudja kezelni. Nagyon kevés aktív időbe telik a főzése, a többit a sütő teszi meg.
Próbáljon ilyen finom és egészséges reggelit készíteni az egész családnak, változatossá tenni étlapját!
Hozzávalók:
tojás - 8 db.
kolbász - 100 g
cseresznye paradicsom - 100 g
kis paprika - 1 db.
zöld hagyma - csokor
kapor - csokor
só ízlés szerint
őrölt fekete bors - ízlés szerint
Lépésről lépésre recept
1. Először készítsük el az összes összetevőt.
100 g kolbászt először szeletekre, majd kis kockákra vágunk. Bármilyen kolbászt vagy főtt húst használhat.
Egy édes paprikát apró kockákra vágunk.
2. A zöldeket apróra vágjuk. Vettem zöldhagymát és kaprot. Lehet petrezselymet is aprítani.
100 g cseresznyeparadicsomot félbevágunk. Cseresznyeparadicsom helyett nagyobb paradicsomot is használhat, ha kisebb darabokra vágja.
3. Törjön 8 tojást egy tálba. A tojásokat ízlés szerint sózzuk, és borsozzuk fekete borssal.
Mindent habverővel simára keverünk.
4. Adjunk hozzá apróra vágott kolbászt, borsot és gyógynövényeket a felvert tojáshoz. Mindent összekeverünk.
5. A tepsit kikenjük vajjal. A formám mérete 19 x 26 cm.
Öntsük a tojásos keveréket zöldségekkel az előkészített formába. A tetejére tegyük a cseresznye paradicsom felét.
6. Mindent beteszünk a 180 fokra előmelegített sütőbe. Kb. 25 percig sütjük.
A kész reggelit darabokra vágjuk és tálaljuk.
A tojással és zöldséggel készült reggeli a fűszernövények és zöldségek miatt nagyon ízletesnek, kiadósnak és aromásnak bizonyult. Egyszerűen készül, és mindig kiderül. Ez az étel tökéletes, ha azonnal reggelit kell készítenie az egész családnak.
Videó recept
A recept a kulináris oldalamról származik. gotovimop.com