Üdvözlet minden fogyókúrázók, akik meglátogatták a blogomban.
Ma szeretnék mondani, hogyan lehet, hogy egy finom takarmány önmaguk és családtagjaik, akik még csak nem is veszi észre, hogy evés okoloPP.
Fogunk készíteni töltött burgonya és gomba.
Beletelt (gramm javallott azoknak, akik hisznek KBZHU):
- nagy gomba - 150 g,
- főtt csirkemell (a fennmaradó használható van sült csirkemell, a leves és így tovább.) 150 g,
- alacsony zsírtartalmú sajt vagy suluguni - 120 g,
- joghurt (I használt savanyú tej) - 80 g,
- 2-4 gerezd fokhagyma,
- só, bors ízlés szerint.
- burgonya, főtt héjában.
Előállítás.
Kezdjük a gombát.
Saját gomba fájdalmas láb és tiszta kanalat egy kis sapka, hogy képes legyen, hogy nagyobb feltétek.
A lábak és mi kiszálltunk sapka - finomra vágva.
Továbbá, apróra vágott csirkemell, és dörzsölje fokhagymával és a sajt.
Csirkemell, sajt, fokhagyma, só, bors és kikészített természetes joghurt - ez lesz a mi tölteléket. A cikk végén megadott KBZHU sült gombával és termékek a töltelék gramm.
Get töltelék töltési a gombafejek. Ha az egyik, mint én pileus repedés kitöltésével azt szorgalmas töltés - rögzítse fogpiszkálóval.
A maradék tölteléket kell foglalkozni tovább.
Azt viszont, hogy a burgonyát.
Mi előre egy kis húsleves és hűvös, mindeközben gombát.
Burgonyát meghámozzuk, és vágjuk ketté.
Spoon óvatosan távolítsuk el a félúton, amely egy csónakot. Burgonya só és bors.
Része a burgonya adhatunk egy már előállított tölteléket és jól keverjük össze.
Mi töltse hajóink maradék burgonyával töltött.
Lehet kísérletezni töltelék a burgonya hozzáadásával rá, mint a szalonna - ha van egy család, aki szereti a füstölt ízt, és nem fél, hogy jobb.
Betakarítás A sütőben 200 fokon 15 percig, majd kap, és tegye a tetején egy kis vékony egy szelet sajtot, és küldje el a sütőben, hogy olvad a sajt vagy olyan éles, mint szeretné hasonlók.
Jó étvágyat!
KBZHU sült gomba 100 g: K - 160 B - 15 F - 7, Y - 1.
KBZHU burgonya nem tartottam, mert felkészült a család.
A sült gombák (100 g - cap), I használt 60 gramm csirke mell, suluguni 50 g és 40 g savanyú tej (joghurt). A fennmaradó tölteléket mező gombát keverni más használt termékek töltési és a burgonya a főzés.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!