Üdvözlet minden fogyókúrázók!
Magam betartani és szószólója ízletes és kielégítő fogyás kalória deficit.
Nem diéta sárgarépa, káposzta, alma, éhezés - csak hozza a súlytöbblet később.
Eszünk finom, kiadós és elvékonyodik a kalória.
És néha, hogy bármelyikünk szeretné mellett a főételek valami fajta, kényeztesse ízlelőbimbóit.
Tehát azt javaslom, próbálja a gyors snack koktélparadicsommal - akkor lehet, hogy egy napon belül.
Kezdetnek szükségem:
- 250 g koktélparadicsom (használhatja bármelyik paradicsom, de jobb pomyasistee)
- 100 g édes paprika,
- zöld kedvenc - egy kis csokor (I csak a kapor)
- fokhagyma - 2 nagy gerezd,
- 5 g cukrot (1 tk)
- 5 g sót (1 teáskanál).
- egy csipet koriandert,
- Chili paprika nem több, mint 1 cm friss (Régebben a fűszerezés cayenne chili paprika - egy csipet)
- 15 g napraforgóolaj illatos (1 evőkanál kicsi)
- 1 evőkanál ecetet 9%.
Előállítás.
Cherry paradicsom mossuk és tette egy bemetszést minden kereszt. Használhatja bármilyen paradicsom (a legjobb - húsos és nem vizes). Nagy paradicsom egyszerűen vágjuk.
Bors, fokhagyma, fűszernövények, olaj, ecet és minden fűszer megőröljük péppé - kiderült, illatos öntettel.
Vettem kapacitás - Van egy üvegedénybe egy szorosan záródó fedővel. Rétegek lefektetett egy korsó paradicsom kapott öntettel.
Az üveget lezárjuk, és adja át többször illatos keveréket eloszlik a paradicsomot, és beleesett a bevágások.
Betakarítás a hűtőben, és ez jobb egy nap. És akkor ízletes ételek.
A gyümölcslé hogy majd Pomidorka együtt öltözködés - ez valami, és szeretnék dip egy darab kenyeret, és edd meg!
KBZHU becsült mintegy alapvető kalória marad a tölteléket. Minden attól függ, hogy fog enni, és az utántöltést.
KBZHU 100 g fűszerezés: K - 63, B - 1,2 M - 3,7, y - 5.3.
Ihlette recept oldal Instagram goodfood_recept.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!