Üdvözlet minden fogyókúrázók!
Én neked ma egy recept a finom zsemlét, ellenállhatatlan.
Csináltam egy mintájából csak 4 dolog, kísérletezés. És ez szükségesnek tűnt, hogy készítsen 4-szer nagyobb repül a bumm! Azt kell mondanom, hogy én csak egy darab zsemle, evett a többi az én otthon nem fogyás. Mindenki élvezte annyira, hogy mi volt a következő nap főzni egyáltalán, de így tovább!
A pontos szám a termék kapnak végén a cikk, valamint KBZHU azok számára, akik számítanak kalóriát.
Előállítás.
Egy turmixgép, keverjük össze túró, tojás, liszt, sütőport és reszelt fokhagymát.
Ezután hozzáadjuk a kapott tésztát reszelt egy durva reszelő sajtot és apróra vágott zöld, és keverjük össze mindent jól.
Régebben szilikon párna sütés. Az ilyen szőnyeg nagyban egyszerűsíti az életét háziasszonyok. Könnyen eltávolítható bármilyen probléma pékáru velük.
Használhatja a forma cupcakes.
Nedves kézzel alakú zsemlét, tegye őket egy szilikon mat és küldte be a 180 fokos sütőben 30 percig.
Kemence mind különbözőek, ellenőrizze, hogy nem égett.
A sajt zsemlét kész! Csodálatos aromája és íze lesz nyerni!
Jó étvágyat!
KBZHU 100 g: K - 187, B - 9,5, M - 10,9, V - 20,3
Elegendő kalória fogyás, de nagyon finom! A reggeli vagy délutáni snack nagyon is lehetséges, hogy írjon a kalorazh. Régebben a zsíros ételeket. Hogy csökkentsék a zsír és kalória tartalma, akkor túró 1-5% zsír, könnyű sajt vagy Adyghe.
Beletelt 4 zsemle:
- 100g túró (Van 9%),
- Orosz sajt 50 g (jobb, hogy alacsony zsírtartalmú)
- tojás,
- 60 g rizsliszt,
- egy csipet só,
- fokhagyma 1 gerezd.
- sütőpor 1/3 tk.
- gyógynövények ízlés szerint (zöld hagyma, egy kis kapor).
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!