Jó napot, fogyás!
Szeretném megosztani veletek ma egy recept máj tekercs.
Ez az étel önmagában jó és főétel. És mint a táplálékot, mint a nem csak a fogyás!
Szükségünk van:
- csirkemáj 200 g
- 1 tojás.
- 100 ml joghurt.
- 2 evőkanál egy kis halom rizsliszt (I teljes kiőrlésű).
- közepes sárgarépa
- izzó
- túró.
- só, bors és fokhagyma ízű.
Előállítás.
Alaposan mossuk máj és tisztítsa meg.
A keverő megszakítása csirkemáj, add tojás, joghurt, liszt, só, bors ízlés szerint, és jól keverjük össze az összes.
Sárgarépa Grate, finomra vágott hagymát, és megsütjük egy nonstick serpenyőben, mint egy csepp olívaolaj, adjunk hozzá vizet, hogy nem ragad.
A májfunkciós tapadásmentes serpenyőben sütjük palacsinták, fedett mindkét oldalon másfél percben a (amíg megtenni), kaptam 5 db.
Az összes adalékanyag állítjuk elő, összeszerelni tekercsben.
Keni hepatikus palacsinta túrós és reszelt fokhagyma ízlés (szó 2 teáskanál sajt), tegye a sült a tetején és fordítóhengeren.
Kész tekercset kell sört, és áztassa. Tettem őket egy edénybe, és tedd a hűtőbe.
Jó étvágyat!
KBZHU: K - 140, B - 9,6 M - 5,6, V - 10,26.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!