Jó napot, fogyás!
Ki az első alkalommal én csatornán? Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg, részvény receptek és tapasztalatok.
Jelenleg már sikerült megszabadulni 44 kg.
Ismét Kellemes Ünnepeket mindenkinek! Boldog győzelem napja!
Ünnepeltük győzelem napja férjem szülei.
És a hagyomány válik a meleg évszakban, hogy megünnepeljék az ünnepek - barbecue.
És mi egy héten egyenes hétvégén chitmil. Spree és a pihenésre. Remélem, hogy menjen, és használja a test fogyni és a hangulat tovább.
Természetesen a chitmil okoloPPshny mind, mert ugyanaz a kebab - csirke vagy pulyka és tengeri zöldségek. És kapok ki a kalória deficit által beépített kis mennyiségű alkohol és ugyanaz pita.
Korábban ritkán engedtem magam a napon terhelés (chitmily), de most a lélek igényel, és annál is inkább indokolt.
A lényeg, hogy nem gyakran, hetente egyszer, vagy két -, hogy jó.
Korai volt reggeli szendvicseket rozskenyér (60 g) vaj (nem több, mint 10 gramm) és a hal (40 g).
Úgy döntött, kalóriák nem számítanak ezen a napon, még mindig nem működik. És chitmil ugyanaz!)
De a rend, de nem számít kalóriát jelentést, különösen az előtte, az élelmiszer naponta.
Nos, szinte az egész napot töltöttünk a friss levegőn, grillezett kebab és közölni. Mi lehet jobb, mint a friss levegő és a jó társaság?).
Ekkor azt nyárs csirke comb és sok-sok zöldség. És mégis vét vörösbor és pitával.
Úgy történt, hogy a vacsora simán áramló vacsorát. Természetesen megpróbáltam hajolnia a zöldségek: paradicsom, retek, uborka, paprika.
Még vizet ivott majdnem normális, bár kiderült, hogy a legtöbb délután.
És hogyan került a nyaralását?
Vannak a szerencsések, akik látták a parádé a Vörös téren? A tűzijáték? Tetszik?
Mi már nem is kapott, hogy a tévében látni.
De választani egy szép időt a családdal).
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!