Jó napot, fogyás!
Ki az első alkalommal én csatornán? Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg, részvény receptek és tapasztalatok.
Jelenleg már sikerült megszabadulni 41 kg.
Minden nap azt mérjük élelmiszerek és számolni kalóriát és ez vált a szokás, és nem terheli. A heti eredmények a mérleg - boldog.
Szombaton valaki aludt és pihenés a mindennapi munka és 08:00 már elment a vállalkozásokat. Ne is kap, hogy aludni a nap!
Ezért ma már egy korai reggeli és gyorsan.
Szendvics rozskenyér házi csirke kolbász és két rozs cipó hal paszta.
Reggeli adták 350 kcal.
Snack nem volt ma. Nem is kap, hogy menjen a boltba és vesz legalább egy banánt, ezért megpördült.
De mi megálltunk ebédelni a rokonok és ebédeltek ott.
Tudtam enni friss zöldségek, sült lábszár és a főtt burgonyát.
Hogy érted, hogy mérjük az élelmiszer nem volt hová, és így találtam rá a szemét, és minden kerek a nagy utat.
Volt még sajt 30 g tea.
Nos, az ebéd az én eredményt 380 kcal.
Hazafelé a férjem emlékezett szülinapom (február végén), nem sikerült enni a tekercs, mert mozgott, és nem volt egészen az ünnepség.
És én nem akarok valamit főzni, hazajött, úgy döntöttek, hogy kényeztesse magát egy kicsit.
Kiszámítása nem is, így kihasználják a kérelem nyilvántartásba, mint a legtöbb tápértéket tekercs ki az alkalmazást és a rögzített több mint 400 gramm t.
És adott alkalmazás adatokat kalória vacsora kiderült, hogy 560 kcal. Persze, nem eszik 400g tekercsben, de úgy legyen).
És a víz ittam ma már nem a norma. Holnap nem is ellenőrzi a skála, hogy mennyi súlyfelesleget hiánya miatt a víz, és így tudom, hogy ez normális, hogy adjunk. De pár nap az arány részeg víz segít, hogy a felhalmozott többlet.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!