Jó napot, fogyás!
Az életünk, nem kell rögeszméje fogyás, mit gondol?
Ha fogyni és a bot körül a megfelelő táplálkozás - ez nem jelenti azt, hogy le kell átadni, ünnepek, születésnapok, emlékezetes események.
Bármely nyaralás asztalon megtalálható ételek, amelyek nem károsítják a folyamatot a fogyás.
Számunkra a fogyás nagyon hasznos, ha rendezünk egy ünnep. Ebben az esetben, akkor készítsen ételeket, hogy fog tetszeni mindenkinek, és ugyanabban az időben lesz ettől okoloPP sorozat.
Ma szeretnék ajánlani több lehetőséget a snackek.
Az első előétel - paradicsom sajt és fokhagymás töltelék.
Igen egyszerűen elkészíthetők, és ahogy tetszik - gyors:
- Vágott paradicsomot kis gyűrű.
- túrós kevert apróra vágott kaporral vagy más kedvenc gyógynövények, reszelt fokhagymát és tegye a tölteléket a szelet paradicsom.
- díszítjük levelek zöld.
A második lehetőségSzeretnék ajánlatot uborka töltött túrós és piros sózott hal vagy rák.
Előkészítése is könnyen és gyorsan:
- Szeletelt uborka gyűrűk, fel a tetején egy kis túrót, és töltse ki az összes hal vagy rák.
Azok számára, akik, mint egy kis zamorochitsya - vágható szelet uborka és csomagolja be egy darab túró és egy darab halat.
A harmadik előételAzt javaslom, próbálja ki - padlizsán tekercs túróval és a fokhagymát.
Főzés nem bonyolult:
- Cut szelet padlizsán és áztatott sós víz (körülbelül 30 gramm só per liter víz) 20 percig. Akkor meg kell szárítani a szeleteket papírtörlővel, és megsütjük egy teflon serpenyőben vagy elektrogrile (akik ezt a csodálatos eszköz).
- Túrós keverve reszelt fokhagyma (ízlés szerint) és az apróra vágott kapor és a csomagolt hűtött szelet padlizsán.
Negyedik táplálékra - guacamole.
Különböző változatai előállítására guacamole - sokat.
Azt javaslom, hogy próbálja meg itt ezt a lehetőséget:
-
érett avokádó cefre jól villával, egy kis paradicsom apróra vágott, fél lime leve vagy szállásolták citrom, bors (legjobb, ha a chili paprika) és a sót ízlés szerint, jól keverjük össze.
- A fogyás akkor tegye a teljes kiőrlésű kenyér, amely fel guacamole (vagy egyszerűen belemártjuk a mártással). És azok, akik megengedik maguknak, hogy az egészet - akkor is kínál, mint chips és sült kenyér vagy pirítós.
ötödik megoldás - Töltött gomba - meleg előétel.
Ez roncsolja az első előétel az asztalra. És nem látogató nem hagyott kérése nélkül kapható).
Meg kell 8 db: közepes vagy nagy gomba - 8 egység, alacsony zsírtartalmú sajt - 80 g, 10% tejszín - 1 evőkanál, fokhagyma - 2 kis szegfűszeg, só és bors ízlés szerint.
A gombák óvatosan távolítsa el a lábak, így egy kupak. Tisztítsuk meg és jó.
Stipe is mossa és apróra vágjuk.
Sajt dörzsölje egy durva reszelő, fokhagyma, egy kis, keverjük össze a lábait gombával és tejföl, bors.
Cap gomba enyhén sóval és belül dolgokat sajttal és gombás keveréket.
Távolítsuk el a sütőben 180 g-vel 15 percig.
Azt kell mondani, hogy a töltelék lehet hozzá semmit, ami a szíve vágyik. Sokszor töltött csirkemell, amelyek előreviszik a tetemet lábakkal gomba tejszínes fokhagymás töltött kalapját, és megszórjuk sajttal.
Jó étvágyat !!!
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a fogyókúra okoloPP.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!