Jó napot fogyásra és szimpatizánsai!)
Hogy van a fogyás? Valamit, amit már nem megosszák eredményeket. Mondd, hogy van)
Van januárig az eredménye mínusz 3,2 kg. A végén a hónap - 31, a szám ellenőrző mérés ebben a hónapban, lássuk, mit fog mutatni nekem vesy🙈
Nos, a reggeli már ma puliszka tejjel (tej fajta 1-1 vízzel) és a zöld tea és a rozs kenyér és túró gyógynövények.
Reggeli benyújtott 370 kcal. Töltse energiát és időt dolgozni.
A snack szünetében a munkáját egy almát - 75 kcal.
És plusz öntött zöld tea és volt egy kis (15 gramm) csokoládé 75% - 50 kcal. Igényt nagyon feltöltődött, a folytatáshoz.
Azt akarom mondani, hogy hogyan próbáltam először életében licsi és az érzéseiket az íze az egzotikus gyümölcs.
Láttam értékesítése boltokban „Pyaterochka”, és ez a gyümölcs nagyon akarta próbálni, soha nem próbáltam!
Vettem mindössze 200 gramm mintában - nos, ez volt az akció!
Azt tisztítani. Itt van, amit egy hámozott licsi.
Kipróbált, majdnem kitört egy foga! Soha nem gondoltam volna, hogy egy ilyen hatalmas csont belsejében ..)
Ennek eredményeként. Íz - so-so, nem mondanám, hogy ízletes valamit enni. Még íze van valami furcsa, mint a kémiai, hogy van. Általában soha többé vásárolni, és még a nyaralás nem lenne (egy álom nyaralás a meleg országokban nincs otmenyal🌴).
És ott, az úton, és semmi! Hasonlítsa össze a méret a kő és a legkifinomultabb gyümölcs pépet.
Én nem is írja le az alkalmazást a licsi, mennyit ettem ott - 5 kcal))?. Csalódás.
Ebédre volt tegnap leves burgonya, lencse és a csirke húsgombóc prikusku rozs kenyér.
Ebéd - 320 kalória.
Vacsorára volt csirkemell fűszereket elektrogrile, laskagomba és a hagyma sült egy nonstick serpenyőben olaj nélkül, és a paradicsom.
Szeretném megosztani veletek az én felfedezése, hogy a különböző íz én ételeket - füstölt paprika.
Vettem egy üveg Csoda a boltban „Myasnov”, és most örülök az új íz a csirkemell. Tetszett, de gyakran nem lesz, bár az íze nem megszokott.
Vacsorára kiderült 445 kcal.
És a nap végén - 1260 kcal.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a fogyókúra okoloPP.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!