Jó napot, fogyás!
Jól jön februárban, és újult erővel, vagy nélkülük, de továbbra is fogyni. Úgy emlékezett, milyen súlya elhagytuk a januári, hogy értékelje a következő eredményt a február végén.
Én a pontszám számít most 96,5 kg.
Saját reggeli ma egy kicsit furcsa:
Meg kellett enni a maradék fél hering alatt bunda. Nos... Van nincs szendvicsek -rzhanoy kenyér, avokádó és a sózott lazac. Jázmin zöld tea és Vitaminka - és akkor működik.
Reggeli benyújtott 420 kcal.
Ma már nem a megfelelő táplálékot, anélkül, hogy gyümölcsöt. Igen, és szerettem volna valami finom, solenenkogo, gazdag ízű. Az ára rozs kenyér túrós gyógynövények - 100 kcal és a zöld tea.
Hajdina vacsorára csirkét egy paradicsomszósz.
Tegnap annyira elégedett a szószt, amit gyorsan elő a paradicsom és a fokhagyma és a 10% tejföl, ma úgy döntött, hogy ismételje meg. A mell már elkészült a grill, vágtam apróra, és főzzük a mártást. Ebéd ismét fordult egy sor „második élet termékek.”
Ebéd jött 325 kcal.
Ma ismét peshochkom ügyek, ugyanakkor és elégetett kalória, és vettem egy tök az úton vissza. Főzzük a vacsorát - kemencében sült fokhagymás, olívaolaj, bors, kömény és Zira. Kiderült, finom. Ahhoz, hogy a sütőtök csirkemell főtt a grill.
Vacsora bekapcsolva 240 kcal.
Néhány órával lefekvés előtt, ittam egy csésze joghurt koritsey- 115 kcal.
Összesen a nap - 1200 kcal. És az arány a víz részeg.
Ma, hogy magát a kedvenc kávé cserje illóolajok citrom és tusfürdő, rájöttem, hogy hosszú ideig nem emlékeztetik ezekre az eljárásokra, amelyek segítenek megőrizni a bőr jó állapotban van.
Itt olvashat kedvenc eljárásokat a bőrt.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a fogyókúra okoloPP.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"