Jó napot, fogyás!
Aki először látogatott el a blogomban? Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 én fogyás mintegy helyes táplálkozás a hiány kalóriát. Saját eredményt a február elején - mínusz 35,7 kg.
Elmondom az én hétvégi menü - vasárnap.
Saját reggeli ma - kedvenc szendvics a teljes kiőrlésű kenyér, avokádó és a hal! Nem tudok élni nélküle sokáig, és hogy mennyire jól jelenleg, így őket a reggelihez.
Nézd meg ezt a linket, milyen lehetőségek helyes szendvicsek kényeztetheti magát.
Reggeli nem volt nagyon kalória - 305 kcalÉs ez az én hibám volt.
A reggeli után mentünk sétálni utolsó, majd jött az jeges eső. Időjárás többé hétvégén ellenem!
De még mindig odamentem. És hazatért, mondta a hiba a tervezésben reggeli - nagyon hasonlít, hogy, egészen a hányinger. És hozz egy uzsonna - tea maradék pastormy csirke - mintegy 110 kcal. Pastorma Persze nem ebben az időben, jól, nagyon finom nem kapott kolbász nem szükséges. Retseptik lehet peep ezen a linken.
Ebédre ma már a tegnapi sajt leves, a kedvenc. Ate 400 g - 360 kcal, De kevesebb, mint a tegnapi éhség. diéta teljesen elvesztette a hétvégén velem.
Ebéd után, a nap kezdett pecséttel kinoshkoy, ami tartott egészen az esti étkezés.
Tegnap főztem töltött tintahal és evett egy vacsorát meleg.
És vacsorára, megpróbáltam ugyanazt a tintahal már a hideg előétel - azt is nagyon finom. Ebben a formában a hideg Squid tartja jobb. Amellett, hogy a tintahal volt zöldség. Összesen vacsora ki - 300 kcal.
A 3 óra alvás előtt ittam joghurt fahéjjal - 125 kcal.
Összesen a nap - 1200 kcal.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!