Jó napot!
Hogy vannak a hétvégén? Valami időjárás nem boldog. Szinte nem eső, akkor minden megdermedt hirtelen.
Ezen a hétvégén, nem tudtam aktív pihenésre, de kiderült, hogy aktívan üzleti és a munka.
Másnap kora reggel volt reggeli itt, mint:
Rántotta két tojást és egy szendvics teljes kiőrlésű kenyér és sózott hal. Avocado vége, és én olajozott kenyér mindössze 5 gramm vaj. A testnek szüksége zsírok, mint például növényi és állati. A másik dolog az, hogy a növényi zsírok kellene még. A jótékony zsírok itt olvasható.
Reggeli jött 400 kcal.
Ma úgy döntöttem, hogy örömet magának és családjának a kedvenc sajt leves, recept annyira szeret sok. Főzött leves gyorsan! És enni is - finom)!
Amíg a leves főtt snack kis alma - 40kkal.
Ebéd után leves - 400kkal, lehetséges és a vállalkozásokat.
Este főztem csodálatosan szaftos szelet csirkemellet.
A magam, darált 1 közepes csirkemell I hozzáadunk 2 nagy gerezd fokhagyma (I, mint a szellemes), bors és só ízlés, és 3 evőkanál vizet. I sült őket elektrogrile szó 5 percig, amíg aranybarna nem érv.
Nem győzik dicsérni a kedvenc eszközén. Elektromos grill - ez nagyszerű! 5 percig, hogy édesség, nem sütemény! És anélkül, hogy egy csepp olajat!
De akik nem rendelkeznek egy ilyen állat, akkor egy teflon serpenyőben, számomra úgy tűnik, túl ilyen edények vannak egymástól, akik figyelik az étrendben.
A szeletek (130 g), a vacsora saláta - paradicsom, paprika, töltött feta és a lenmagolaj.
Vacsora 430 kcal.
By the way, én továbbra is használhatja testápoló A- és E, különösen figyeljen a belső comb, ahol a bőr szenved többet a súlyveszteség. Segít jó! A bőr rugalmassá, több hidratált.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a fogyókúra okoloPP.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!