Jó napot mindenkinek!
Ő tartott rövid munkahét után a hosszú napokat. És akkor jött a hétvégén újra.
Miért nem akar főzni és szórakozni a konyhában egy nap?
Egész úton, vagy valaki ihletett főzni a legfinomabb ételek család kérjük minden akik összegyűltek az asztalnál?
Ma talán a legegyszerűbb és leggyorsabb reggeli - tükörtojás szendvics és egy csésze tea teljes kiőrlésű kenyér és pástétom Cod.
Jázmin zöld tea és Vitaminka befejeztem a reggelit.
Reggeli 370 kcal.
A reggeli után azonnal elhajtott rája! Aktív nyaralás és hétvégén már én is, miután leesett az extra teher 33 kg!
Nem úgy tűnik, hogy menjen, és repülni! Mindig kell, szeretnék járni, rája és érezd minden 33!), És mit akar!
És nagyon remélem, hogy én például ösztönözni fogja legalább olyan valaki, mert nem volt itt egy motiváció és Például, amikor sikertelenül próbálta lefogy előtt.
Elég, hogy roll, tértünk haza, elégedett és boldog.
Otthon vár - Zablisztkekzs, hogy tudtam előre elkészített)
Süti recept megtalálható itt.
Hasznos, és nem sok kalóriát tartalmaz! És ami a legfontosabb, az időt vesznek egy kicsit).
Saját táplálékra - a cookie-k 2 - 100g - 95 kcal majd a zöld tea bögre.
És az ebéd okoloPP shawarma) - 480kkal. Egy fárasztó reggel, így akarta enni vacsorára, mint egy finom és kielégítő! Különösen ez a shawarma egyszerre - kétszer, és mint mindenki, aki megpróbálja azt). Osztom a receptet.
Ebéd után egy kis házimunkát, és meg lehet nézni filmeket az egész családnak! Elfogadom is hasznos, és egységesíti aktivitás).
És milyen jó, hogy én maradtam hajdina kereskedők!
Nem zavar, csak meleg és Dine!
A vacsora - 250 gr hajdina - 300 kcal.
Összesen a nap - 1245 kcal.
Majdnem elfelejtettem, hogy meséljek neki a hibát!
Emlékezz beszéltem a tény, hogy az elején a használata arckrém A- és E?
Tehát, szeretem annyira az eredmény, amit túlzásba - néha maszatos arc és a nap, nem csak éjszaka. Erre a bőr az arcomon nem mondja meg, köszönöm, és az említett kis allergia, nos, csak fogott, majd krémet alkalmazni, lefekvés előtt, és most nem kell használni a krémet egyáltalán, így a bőrnek pihenni.
Minden jó mértékkel!)
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a jobb fogyás diéta.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!