Beszéljünk az avokádó?
találkozunk gyakran receptek táplálkozás hallani a gyümölcs jótékony tulajdonságait a fogyás.
Minden előnyeit avokádó miatt anyagokat, amelyek gazdag ez a gyümölcs. Ez és a kálium (ahol a kálium-tartalom nagyobb, mint a banán), B-vitamin, E, A és C, valamint a nyomelemeket szükséges a szervezet.
Továbbá avokádó gazdag hasznos növényi zsír (30 tömeg% gyümölcs), amely nélkülözhetetlen a vitaminok felszívódását és ásványi anyagokat.
Az élelmi rostok tartozó magzat (cellulóz) javítja az emésztőrendszerben. A rendszeres fogyasztása avokádó tisztítja a testet.
A és E vitamin szükséges nekünk egészséges bőr és a haj. Avokádó, javítja a kollagén és elasztin, hogy a bőr simább és rugalmassá válik.
Mindannyian tudni előnyeit az aszkorbinsav (C-vitamin), amely szintén megtalálható a avokádó és javítja a védő szervezet működésében, van helyreállító tulajdonságokkal.
B-vitaminok segítséget, hogy megtisztítsa a szív-érrendszerre, javítja a sejtek regenerálódását.
Használata az avokádó gyümölcs vezet izomnövekedést.
Mindenki, aki használja az avokádó a diéta, vegye figyelembe, hogy az érett gyümölcs nem lehet hosszú ideig tárolt.
Vágjuk az avokádót gyorsan sötétedik, és meghosszabbítja az életet, a hely szelet bekent citromlével, és tedd a hűtőbe, papírba, hogy ne kerüljön nedvesség a gyümölcsöt.
Ha a magzat éretlen, meg kell hagyni néhány napig szobahőmérsékleten egy papírzacskóban száraz helyen. És, hogy felgyorsítsa az érési a csomagban avokádó véget almát vagy banánt.
Én gyakran avokádó helyett vajat szendvicsek piros halat. Ez ad egy finom és friss íze.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a jobb fogyókúra.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!