A szezonban a friss zöldségek, sokszor ezt gyorsan rakott cukkini, paradicsom és a sajt. Egyszerű, gyors, ízletes. És alacsony kalóriatartalmú, így a recept alkalmas azok számára, akik fogyni.
összetevők:
cukkini - 2 db
paradicsom - 2 db
sajt (előnyösen veszi az egyik, hogy megolvad is) - 40-50 g
só
bors
fokhagyma
növényi olaj a kenéshez formájában
1. lÉPÉS
Cukkini és paradicsom szeletekre vágjuk. Cukkini sóval és borssal íze, adjunk hozzá egy kis fokhagymát és terjedt el a sütés-csészében vagy serpenyőben. Az alján a pre-formában ken olaj. Süssük a sütőben cukkini 7 perc (T 180 fok)
2. lépés
Most vegye ki az űrlapot, és átterjedt a squash a paradicsom. Raktak, vagy csak fent, vagy alternatív cukkini, mint a fotó. Ismét süssük körülbelül 5 percig.
3. lépés
Megszórjuk reszelt sajttal zöldségek, lehetséges némi fűszer hozzá, majd küldje el a sütőben. 3-5 perc mulva, a sajt megolvad, és a mi rakott kész. Kérésre a felső akkor szórjuk meg fűszerekkel.
Ez az étel egyformán finom hidegen vagy melegen. Jó étvágyat, kedves!
Ha tetszett a recept - eladó, tetszik. Nem megnehezíti, de nagyon fontos nekem, mert én töltenek sok időt és energiát a csatorna, igyekszem az Ön számára. Köszönjük!