Bogyók nagyon hasznos és szükséges annak érdekében, hogy azok feltétlenül szerepel a menüben, és télen és nyáron. Néhány nyers foodists csak élőben bogyók (yagodoedy), sőt szinte egyáltalán nem iszik vizet, mert a szükség nagy mennyiségű víz általában akkor fordul elő, ha van valami, hogy mossa ki a szervezetből. A nagy test az emberek étkezési, nedves lédús bogyók. Berry mix fog tenni, és hogyan lett reggeli yagodoed!
összetevők:
1. áfonya (egyharmad csésze)
2. Bogyók ribizli (fél pohár)
3. málna (egyharmad csésze)
4. Len magjai (2 evőkanál) nélkül is lehetséges
5. Mazsola (fél pohár)
6. Víz (egyharmad csésze)
előkészítés
Vesszük a bogyók (vásárol a piacon, vagy ha ez történik, a téli, majd húzza ki a bogyókat a fagyasztóból), felengedett, töltse ki őket a turmixgépben konténer, adjuk hozzá a mazsolát és a len (mielőtt egy éjszakán át áztatjuk vízben). Adjunk hozzá egy kevés forró vízzel simára csavar, akkor shift egy csésze és jó étvágyat!
(Ha kíváncsi vagy, akkor első kézből néhány képviselők yagodoedov a YouTube-on. Ez Eduard Lubomir freestyle és Natalya Bogomil Raduga tulajdonosai Egészségügyi Iskola „Rada”, és a diákok. Ezek csatorna számos hasznos oktatási videók)
Ossza meg recepteket és iratkozz fel a csatornára!