Zabkása, nem hőkezelésnek vetjük alá, legalábbis kielégítő és ízletes nélkül is a tej. Ez zabkása sokkal hasznosabb és gyorsabban emészthető, nem képez nyálka a szervezetben, és nem szennyezi azt.
összetevők:
1. Herkules
2. Tök magvak (héjjal)
3. dió
4. Napraforgó (nem is lehet)
5. Juice bármilyen gyümölcs (nem is lehet)
előállítási eljárás
Vegyünk Hercules (1 csésze), áztatott hideg vízben egy edénybe, és tedd a hűtőbe egy éjszakán át.
Tökmag és áztatott külön (egyharmada csésze zöld mag).
Dió, mellesleg - ez egészségtelen ételek és sok nyers foodists nem tapasztaltak magvak és diófélék nem eszik! De a kezdeti szakaszban történő áttérés feszültség alatt az embereknek szükségük van a dió és tolóerő őket, és ők boldogok, hogy adjunk nekik minden étkezés!
Nuts is ajánlatos vízben ázni (dió általában feltételezik kell ázni 6 nap, jött hozzánk egy felesleges savat, úgy, hogy könnyebben emészthető).
Ezután bármilyen bogyós fér még csonttal (áfonya, szeder kő, vörösáfonya, áfonya) maroknyi, hozott egy csésze, öntsünk egy kis meleg vizet, és szorította a nagy kanállal a gyümölcslé bogyók.
Aztán szűrni és add, hogy kása.
Fuss a turmixgépet, keverjük össze az összes, díszítik a felső tökmag, dió, magvak, és lehet enni.
Akkor is a fantázia és a hozzá semmilyen egyéb összetevői a kását.
Jó étvágyat! Iratkozz fel a csatornára!