Gyors vacsora! vagy nagyon finom takarmány egy család 30 percig. Ez egy nagy tál mindennapi asztal, amely előállítható percben. A hal puha, lágy, tejszínes mártásban teszi az étel hihetetlenül ízletes és lédús.
recept:
Pollack -500gr.
1/2 teáskanál só
A fekete bors - ízlés szerint
Savanyú -200gr.
Fokhagyma -2-3zub.
Greens - ízlés
Liszt-csontozási
Növényi olaj -3 evőkanál
előállítás:
Pollack 2db Pomo levágta a bordák, és távolítsa el a gerincét.
Mi kell darabokra vágjuk darabokra. Van a súlya a halak uszony nélkül és gerinc 500 gr. Kicsontozott hal darabokat a lisztet. A pan, felöntjük növényi olaj és szorosan tegye halivadékok, amíg könnyű aranybarna mindkét oldalon.
Vegyünk 200 g tejszín minden zsír van a zsírtartalma 20%, adjunk hozzá 2-3 gerezd fokhagyma áthaladt a sajtó, adjunk hozzá egy kevés sót, és keverjük meg.
Töltsük meg a halat mártással, megszórjuk gyógynövények, fedjük le fedővel, és főzzük, mindent együtt kis lángon 5-6 percig.
Amint azt előkészíti ezt a finom vacsorát az én nagyon rövid pillantást az alábbi videót.
Jó étvágyat!