Ízletes és egészséges étel! Azt javasoljuk, hogy főzni.
összetevők:
1 kg fehér halfilé
3 paradicsom
150 c. sajt (feta vagy sajt jobb)
200 gr. tejföl vagy 150 ml
4 gerezd fokhagyma
só
őrölt fekete bors
kapor vagy petrezselyem
zöldhagyma
előállítás:
1. Paradicsom mossuk, és vágjuk fél-gyűrűk, majd a csíkokra vagy kockákra.
2. Minden zöld karaj, így néhány szál szolgálni.
3. Fokhagyma áthalad a sajtó.
4. Egy tálban keverjük össze a fűszereket, paradicsomot és fokhagymát. Sóval és add tejföl vagy tejszín.
5. Sajt lereszeljük és hozzáadjuk a növényi tömeget. Keverjük.
6. Lay sütés fólia és szitálás növényi vagy más olajok.
7. Halfilé darabokra vágjuk, só, bors és szezonban, és aztán egy tepsibe.
8. Óvatosan evőkanál karok szét minden darab halat egy kis sajt és zöldség keverék.
9. Helyezze az edényt a halat az előmelegített sütőben. Süssük a hal görögül körülbelül 20-30 percig 180 fok.
10. Készítsünk hal Forrón tálaljuk, körítve zöldségek és gyógynövények.
Jó étvágyat!
Mint ez?
kéremSUBSCRIBERSS-én és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!