Jó napot és finom fogyást!
Ha a fogyásról álmodik, de nem szeretne éhezni, de finomságokat szeretne enni, akkor jó helyre került.
A blogom a finom és kielégítő fogyásról szól.
Jómagam már lefogytam 60 kg-ot (132 kg-tól), és megosztom tapasztalataimat, étlapjaimat és receptjeimet olyan ételekhez, amelyeken továbbra is karcsúsítok. Számoljuk a kalóriákat, ragaszkodunk kis hiányukhoz - és mindenki irigységére karcsúbbá válunk!
Ma szeretném megosztani veletek a barackpite receptjét a teához.
A férj szerint ez inkább egy rakottra hasonlít, mivel van egy túróréteg.
Hogy ne nevezzem meg - a lényeg, hogy ízletes!
Hozzávalók:
- túró brikettben (9% -om van) - 180 g,
- 3 csirke tojás,
- teljes kiőrlésű rizsliszt - 150 g,
- kefir (200 g) - volt joghurtom, de jobb kefirt használni,
- őszibarack konzerv - 250 g,
- 1/2 teáskanál sütőpor,
- egy csipet vanillin,
- 6 tasak édesítőszer vagy 30 g cukor.
✅Főzés.
Egy tálban keverjünk össze 150 g kefirt, két tojást és 3 cukorpótló tasakot (vagy a cukor felét).
Keverje össze a lisztet sütőporral, és öntse a tojással ellátott kefirbe.
Keverje meg jól.
A tésztának olyannak kell lennie, mint a sűrű tejföl. Ha vizes, adjunk hozzá lisztet. Ha vastag - egy kis kefir.
Külön keverjük össze a túrót, 50 g kefirt, egy csipet vanillint, egy tojást és 3 cukorpótló tasakot (vagy a cukor fennmaradó felét). Egy keverővel homogén masszát kaptam túrócsomók nélkül.
Az őszibarackot szeletekre vágjuk.
Vesszük a sütőedényt (18-20 cm).
Öntsd a tészta felét egy formába, és oszd szét.
Óvatosan kenje rá a túrós masszát.
Szeletekre vágott őszibarackot tegyen a túrós masszára (természetesen friss, érett őszibarack is használható szezonban). Néhány őszibarackot hagyunk díszítésre.
És mindent megtöltünk a maradék tésztával.
Díszítsük a tetejét a megmaradt őszibarackkal.
170 fokra előmelegített sütőbe tesszük 45-50 percig.
Élvezze a teát!
KBZHU / 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Megnézheted a videó receptjét a YouTube csatornámon a linken.
Köszönöm az időt és a lájkokat.
Iratkozz fel a csatornára, ha érdekelnek a tapasztalataim, receptjeim és kommunikációm.
Nem teszek úgy, mintha PP szakértő lennék. Csak megosztom tapasztalataimat. "OkoloPP" vagyok