Jó napot és finom, kielégítő fogyást mindenkinek!
Szereted az édességeket, de fogyni szeretnél? És édes péksüteményeket eszem, és 2 év alatt 60 kg-ot (132 kg-ról) fogyottam kalóriadeficitben és a megfelelő táplálkozásról.
Miért pont a PP-vel? Olyan sok sztereotípia van a megfelelő táplálkozás körül, annyi különböző vélemény arról, hogy mi a PP és mi nem a PP, és úgy döntöttek, hogy távol maradnak a PPshnik és ZOZhnikov fanatizmusától, és valahol a közelben vannak. Karcsú, ízletes és kielégítő.
Ma szeretnék megosztani veletek egy banáncsokoládétorta receptjét.
Szeretem finom, nedves állaga miatt, és milyen illatos!
Hozzávalók, amelyekre szükségem van:
- 2 közepes banán (250 g) A babánoknak jobb, ha túlérettek, második életet adunk nekik.
- 1 csirke tojás
- 60 g rizsliszt vagy teljes kiőrlésű búza,
- vaj 20-25 g (puha vagy olvasztott),
- 1/2 teáskanál sütőpor
- egy csipet vanillin,
- 5 g kakaó - 2 szint teáskanál
- ha kívánja, adhat hozzá 2 tasak édesítőszert, de nekem a banán édessége elegendő.
✅Főzés.
A főzés egyszerű.
Helyezze az összes hozzávalót egy keverőbe, és keverje simára.
Ha úgy gondolja, hogy hiányzik az édesség csak egy banánból, adhat hozzá néhány édesítő tasakot.
Ízlésem szerint és cukorhelyettesítő hozzáadása nélkül meglehetősen édes.
Öntsük a kapott tésztát egy tepsibe (én egy kis szilikon téglalap alakú formát használok).
180-190 fokos sütőbe küldjük 30-35 percig.
Késsel vagy fapálcával ellenőrizem a készültséget. Nem maradhat rajtuk nyers tészta.
Felhívom a figyelmet az összetevőkre.
A tészta nagy része banán, és süteményünk nem lesz magas és bolyhos. Kicsit nedves lesz, de ez nem azt jelenti, hogy nincs megsütve.
De biztos vagyok benne, hogy lesz egy finom teája!
Őszinte figyelmeztetni akarlak - aki nem szereti a nedves pékárukat - ez a cupcake nem az Ön számára.
KBZHU / 100 g: K - 242, B - 4,96, F - 9,3, U - 35,92
Megnézheted a videó receptjét a YouTube-csatornámon link.
Köszönöm az időt és a lájkokat.
Iratkozz fel a csatornára, ha érdekelnek a tapasztalataim, receptjeim és kommunikációm.
Nem teszek úgy, mintha PP szakértő lennék. Csak megosztom tapasztalataimat. "OkoloPP" vagyok