Jó napot mindenkinek és kényelmes, finom fogyást!
Biztosan tudom, hogy kényelmesen és ízlésesen lehet fogyni. Az összes éhség-diéta után, amelyet megpróbáltam, az étrendi korlátozások és az olyan étkezési korlátozások után, amelyek csak bontásokhoz és ismét súlygyarapodáshoz vezettek, a kalóriaszámolás vált üdvössé.
Ma szeretnék megosztani veletek egy gyors cseresznyés rakott receptet.
Nem tudom, hogy hívjam ezt a csodát. Sem pite, sem rakott - de finom, és nagyon gyors főzéshez a legfontosabb, hogy ne foglalkozzunk a tészta elkészítésével.
Ne feledje a receptet lusta achma? Ez a rakott valami hasonló, de édes változat bogyóval🍒.
IAz általam használt termékek:
- túró 5% -200 g,
- 2 csirke tojás,
- 100 g vékony lavash,
- 6 tasak sahzam vagy cukor (1 tasak = 1 g = 5 g cukor),
- 100g fagyasztott cseresznye,
- 60 g tej 2,5%,
- természetes joghurt (vagy puha túró, vagy joghurt - opcionális) - 30 g
- tasak 1 g vanillint.
✅Főzés.
Minden egyszerű és gyors.
Verjük fel egy turmixgéppel (úgy, hogy ne legyen csomó, és az állaga homogén legyen) túrót, tejet, tojást, vanillint és édesítőszert.
A lavashot véletlenszerűen apróra vágjuk.
Kombinálja a túrós keveréket lavashal és alaposan keverje össze.
Hozzáadjuk a meggy nagy részét, amiből ki kell ürítenie a felesleges folyadékot (kicsit még a kiolvasztott bogyót is kifacsartam). 7-8 bogyót hagyunk díszítésre - ha szükséges.
A cseresznye helyett bármilyen gyümölcsöt vagy bogyót használhat.
Óvatosan keverje a bogyót a kapott tésztába.
Tegyen egy tepsibe. Van szilikonom (12 cm).
A sütőbe küldjük, előmelegítve 180 fokra 30-35 percig. A sütési idő tekintetében mindig a sütője vezérelje.
Vegye ki a sütőből, és hagyja kissé kihűlni. A tortánk rendeződik.
Kivesszük a formából, és ha szükséges, megkenjük joghurttal (puha túró vagy joghurt (mint az enyém) és bogyóval díszítjük.
Élvezze a teát!
A rakott szerkezet sűrű, lapozza át a fotót, hogy megértse a szerkezetet.
KBZHU 100 g kész ételre: K - 156, B - 12,2, F - 4,9, U - 15,2.
Megnézheti a videó receptjét is: