Jó napot!
Úgy döntöttem, hogy a fogyás során még mindig beszélnem kell a bőrről. Inkább összegyűjteni egy helyen a távozás minden módját, amely segít elkerülni azokat a szörnyű következményeket, amelyeket a tévében mutatnak be beszélgetős műsorokban, vagy amelyeket az interneten fotókon látunk.
Kezdjük azzal a ténnyel, hogy a bőrön bekövetkező súlyos következmények azok problémája, akik rövid idő alatt szigorú korlátozásokkal lefogytak a hatalmas súlytól.
Ilyen körülmények között a bőr nem igazán tartja be a gyorsan eltűnő súlyt.
Miután megkezdte az utat a harmónia felé, nemcsak azon kell gondolkodnia, hogy miként lehet gyorsan megszabadulni a túlsúlytól, hanem mindenekelőtt - hogyan lehet fenntartani és növelni az egészséget, és hogyan lehet elkerülni a bőrre gyakorolt következményeket.
A kalóriák számolásával lefogytam. A folyamat több mint 2 évig tartott! Nem fél év, sem egy év, sőt másfél év sem kellett ahhoz, hogy megszabaduljon 63 felesleges kilótól.
Az alap kalóriaszámlálás segített a fogyásban:
1️⃣ Tehát a lassú fogyás, racionális és kiegyensúlyozott étrend mellett fontos mind az egészség megőrzése, mind a bőr tónusának és rugalmasságának fenntartása érdekében.
2️⃣ Születésétől kezdve az emberi bőr nagy mennyiségben tartalmaz kollagén és elasztin - fehérjék, amelyek a kötőszövet fő alkotóelemei. Minél félelmesebbé válunk, annál inkább lelassul a kollagén és az elasztin termelése a testben, ami ráncokhoz vezet, a bőr kevésbé rugalmas lesz. Ezenkívül a folyamatot befolyásolja a szennyezett környezet, az egészségtelen életmód és a menopauza.
Vannak azonban olyan ételek, amelyek serkentik a kollagén és az elasztin termelését - például: lazacfélék családjába tartozó halak, vörös hús, baromfi, tőkehal, tojás, dió, sajt, répa, bab. Célszerű ezeket a termékeket bevinni az étrendbe.
A zselatin nagyon jól segít fenntartani a bőr tónusát; állati eredetű anyagokat tartalmaz, amelyek jelen vannak az emberi testben. Vagyis táplálja a szöveteket és javítja azok funkcionális állapotát.
Feladatunk a saját kollagén termelésének növelése, mivel szükségünk van sejtjeink által önmagukban termelt kollagénre.
3️⃣ Bármilyen gondozás nem lesz felesleges, még otthon sem.
Az alábbiakban elmondom a bőrápolás módszereit, amelyek véleményem szerint a leghatékonyabbak lettek számomra.
Bőrradír: heti 1-2 alkalommal. Magam készítem el a bozótot. Durva kávét használok (a legolcsóbbat veszem).
1 alkalommal kb. 2 evőkanál kávét, buja gélt keverek (annyi mennyiséget, amennyi általában van) zuhanyozáskor szükséges) és 3-4 csepp esszenciális citrusolajat (narancs, mész, grapefruit).
Körülbelül 10 percig zuhanyzom magam zuhanyozás közben, és leöblítem. A baba bőre az eljárás után.
✅A zuhany után testápoló tej és arckrém következik.
3-4 csepp folyékony A- és E-vitamint adok a testtejhez részletekben, és a bőrbe dörzsölöm.
Hetente többször kenek krémet az arcomra, A- és E-vitamin hozzáadásával.
✅1 - hetente egyszer pakolhat otthon. Szeretem a kávé- és mézpakolást.
Pakolásokat végzek problémás területeken - gyomorban, csípőben. Kb. 3 evőkanál kávét összekeverek 3 evőkanál mézzel, hozzáadok néhány csepp citrus illóolajat. Ha a méz nem folyékony, akkor adok hozzá egy kevés forró vizet, hogy könnyen kijuttatható legyen, ugyanakkor ne folyjon el a keverék.
A problémás területekre kenem, és több rétegben fóliával borítom be. Célszerű egy órán át melegen ülni vagy feküdni a takaró alatt.
Ezután lemosom a kávé és a méz keverékét, kicsit megmasszírozom - további bozót hatást is kapok.
✅ Zuhanyzáskor fejezze be kontrasztos zuhannyal - nagyon tonizálja a bőrt.
✅ Zuhanyzás közben szilikon vákuumdobozokkal dolgozhat ki problémás területeket (gyengéden azoknak, akiknek visszere van).
Jellemzően a vákuum köpölyözéses masszázst testolajjal végezzük, hogy a csészéket a bőrre csúsztassuk. De imádtam csúsztatni a kannákat a tusfürdő fölé.
✅ A száraz kefével végzett masszázs jól tonizálja a bőrt. Este, amikor pihen, valaki tévét néz - vegyen egy száraz ecsetet, és masszírozza a problémás területeket száraz ecsettel a filmnézéssel egyidejűleg.
✅ Nagyon tetszik a kék agyag maszk működése - az arcon, a nyakon és a dekoltázson használom.
Az a hatalmunk, hogy ne lustálkodjunk, és segítsük a bőr rugalmasságának és tónusának megszerzését.
Csak megosztom a fogyás tapasztalatait, beszélek az étlapomról, az életemről, megosztom a gyönyörű helyeken tett séták fényképeit. Semmit és senkit nem tanácsolok, mindig kérjen tanácsot szakemberektől