Tudok enni hajdina minden nap? Miért hasznos? Minden a hajdina a cikk későbbi részében.
Ez akkor biztos, hogy nem tudom!
A közhiedelemmel ellentétben, nem vonatkozik a hajdina gabona!
Már több köze van a magokat a rebarbara és sóska! Ez teszi kiváló helyettesítheti gabona, akik szenvednek a glutén intolerancia.
Hajdina - kiváló alternatívája a rizs kása cukorbetegek számára.
Kevesen tudják, hogy a hajdina táplálóbb, mint sok más növények.
Bár a szénhidrátok fő élelmiszer-komponenst, hajdina is gazdag fehérjében, ásványi anyagokat és antioxidánsokat.
hajdina szénhidrátok alacsony glikémiás indexe.
Éppen ezért a hajdina nem okoz egészségtelen lökéseit vércukorszintet.
Továbbá, hajdina tartalmaz elegendő mennyiségű cellulóz és a keményítő, ami fontos az egészségre a vastagbélben.
A hajdina tele aminosavak, különösen a lizin és az arginin. A vizsgálatok szerint, a fehérje található hajdina, amelyek hatékonyan csökkentik a vér koleszterinszintjét, megakadályozzák a kialakulását epekő és csökkenti a kialakulásának kockázatát vastagbélrák.
Ez a figyelemre méltó gabona magasabb ásványianyag-tartalom, mint a rizs, a búza és a kukorica. A hajdina talált mangán, réz, magnézium, vas és a foszfor.
Tehát, rendszeres fogyasztása hajdina pozitívan befolyásolja számos folyamat a szervezetben, mint például:
vércukor egyensúly,
vérnyomás,
zsíranyagcserét,
emésztés,
az immunrendszert,
csontok egészségét,
Ez csökkenti a rák kockázatát, különösen a vastagbél- és emlőrák
Táplálkozási egy különleges szeretettel hajdina, mivel ez a termék kiváló eszköz azok számára, akik úgy döntenek, hogy finoman és károsodás nélkül a testrész a túlsúly.
És hála a „hosszú szénhidrát” szereplő hajdina. Ők is, hogy egy kis mennyiségű hosszú ideig jóllakottság.
Ennek eredményeként, az összeg a nassolás csökkentett részének táplálékfelvétel egyre kevesebb és a derék - karcsúbb.
Továbbá, hajdina vizelethajtó hatású, eltávolítja a méreganyagokat, és csökkenti a terheket a májat.
A megtisztított és a test egészséges, tested nem csak sokkal gyorsabb, mint a vesztes túlsúly, de kevésbé intenzíven egyre későbbi (és ez nem titok, hogy a normális súlya sokkal nehezebb, mint fogyni).
A növényi fehérje, amely része a hajdina képes orvosolni a állati fehérje, ami különösen fontos a vegetáriánusok.
Valóban, a hiánya vagy hiányossága ennek a fehérje révén izomgyengeség, csökkent a teljesítmény és állóképesség.
Hajdina keresztül cellulóz és keményítő normalizálja a funkciója a gyomor-bél traktus, enyhíti a székrekedést és puffadás, ami szintén hozzájárul a fogyás.
Ha úgy dönt, hogy „ül” a 14 napos hajdina mono-diéta, az eredmény lehet „veszíteni”, legfeljebb 14 kg!
Ezért hajdina normalizálni lehet a diéta és a fogyás, de természetesen ésszerű mennyiségben.
Hajdina lehet enni minden nap 150-200 gramm
Mint ez?
kérem SUBSCRIBEén csatornán
és tegye Like! Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!