Üdvözlök mindenkit a csatornámon.
Itt osztom meg veletek a fogyás tapasztalatait, a napi étlapomat és az alacsony kalóriatartalmú ételek receptjeit. De sokan meglepődnek azon, hogy ennyi ételt és még ennyire finomat is fogyaszthatsz, és lefogyhatsz.
Én sem hittem volna, ha magam sem próbáltam volna ki.
És kipróbáltam, és már leadtam 58 kilogrammot, és szeretném, ha sikerülne.
Ma egy csodálatos salátáról szeretnék mesélni, amelynek receptjét Rossosh város egyik előfizetője, Emelyanova Julia osztotta meg velem, amiért sok köszönet jár neki.
Hogy őszinte legyek, kezdetben zavarban voltam egy összetevő miatt, mert tudom, hogy sok embernek ez nem tetszik, és nem leszek mindig hajlandó megenni.
De miután kipróbáltam a salátát, rájöttem, hogy minden harmonikus benne! Finom volt nekem!
SaladSalátához szüksége lesz:
- főtt csirkefilé - 200 g (sült csirkefilét használtam)
- zöld hagyma - 10 g,
- alma - 1 darab (nekem 130 g van),
- dió (3 egész darab) - 20 g,
- zeller - ágacska - 25 g,
- természetes joghurt - 3 evőkanál - 80g.
A főzés nem lehet egyszerűbb. Saláta. Mindent fel kell darálnunk.
Daráljuk a diót nem túl nagy darabokra.
A hagymát és a zellert apróra vágjuk.
Vágja a csirkemellet kisebb darabokra.
Az almát is mekóra vágtuk. Az almát durva reszelőn is reszelheti. Ami engem illet, a vágott ételek nagyjából ugyanúgy teszik a salátát ízének legharmonikusabbá.
Keverj össze mindent, és kész a saláta. Marad csak feltankolni.
Jó étvágyat!
Számomra ez az alapanyag mennyiség 2 adag saláta.
Ezért részletekben tankolok.
Ezenkívül észrevettem, hogy amikor a saláta kissé állt és joghurtos öntettel áztatta, ízletesebb lett, a dió lével telített volt, és megadta ízüket.
Határozottan megtetszett a saláta!
Olvastam a termékeim KBZHU-ját.
KBZHU 100 g salátára öntetsel: K - 120, B - 11, F - 6, U - 4,6.
Megnézheted a videó receptjét a YouTube-csatornámon link.
Iratkozzon fel a csatornámra, ha érdekel, hogyan haladok a fogyás saját módján a helyes táplálkozásról.
Ne sajnálja a kedveléseket, támogasson!
Nem teszek úgy, mintha PP szakértő lennék. Csak megosztom tapasztalataimat. "OkoloPP" vagyok!