roy nap és finom fogyás!
Gyakran valami egyszerűt és gyorsat szeretne főzni a hűtőszekrényben lévő termékekből.
Tehát nem is olyan régen volt egy sor termékem, amelyeket úgy döntöttem, hogy összekapcsolom, és megtanítottam egy finom ételt. A fő termékek a főtt hajdina és a sült darált csirke, amely egy másik étel elkészítéséből marad.
Sok fogyókúrának gyakori vendége a hajdina, de el kell ismernie, hogy az gyorsan unalmassá válik.
Mondom, hogyan főzhet hajdinát a megmaradt darált csirke és zöldség felhasználásával. Az ilyen hajdina sokáig nem fog unatkozni, különösen azért, mert a zöldségek és fűszerek cseréje megváltoztathatja az étel ízét.
1A következő termékekre volt szükségem 1 adagra:
- főtt hajdina (100g),
- olaj nélkül serpenyőben sült darált csirke, fekete borssal, sóval és száraz fokhagymával (100 g),
- paradicsom (100 g),
- savanyított uborka (100 g),
- univerzális zöldségízesítő.
✅Főzés.
Már készen voltak a fő termékek.
De ha úgy dönt, hogy megpróbálja ezt az ételt, akkor hajdina főzünk a szokásos módon.
Egyébként a főtt hajdina kalóriatartalmának kiszámításához a képletet követjük:
E képlet szerint bármely étel 100 g / kalóriatartalmát figyelembe vesszük.
A darált csirkét száraz serpenyőben megpirítjuk, sózzuk, borsozzuk, száraz fokhagymát adunk hozzá.
A paradicsomot és a savanyított uborkát előre vágjuk.
Adjuk hozzá a paradicsomot és az uborkát a darált húshoz, keverjük össze és pároljuk pár percig. Adhat hozzá néhány fűszert is, például szárított bazsalikomot vagy csak egy univerzális zöldségkeveréket.
Adhat hozzá paprikát vagy cukkinit. Ha cukkinit ad hozzá, akkor én hozzáadnám a darált hússal együtt.
Próbálja ki, cseréljen zöldséget, adjon hozzá fűszereket, és az unalmas főtt hajdina új színekkel csillog.
Ezután hajdinát adunk a darált húshoz, összekeverjük és pár percig együtt pároljuk.
Jó étvágyat!
Megnézheti a videó receptjét: