Üdvözlet minden fogyókúrának, aki megnézte a blogomat.
Ismerkedjen! A nevem Anya, és 2018 májusa óta átálltam a megfelelő táplálkozásra és a kalóriahiányra.
A blogomban arról beszélek, hogy megy a fogyás folyamata 132,2 kg-ról (172 cm magassággal), recepteket és tapasztalatokat osztok meg.
Jelenleg sikerült megszabadulnom57kg.
Január 4. - Valaki csak abbahagyja az újévi finomságokat. A tervem pedig az ellenkezője - egy finom nap kalóriákkal, amit ma nem fogok számolni.
Január 1-én már elhagytam az ünnepet és megtartottam a hiányomat, de itt az ideje, hogy sétáljak).
Ma reggelire szendvicseket kínálok házi teljes kiőrlésű kenyérre (55 g) sajttal (40 g), valamint vajat (5 g) és ponty kaviárra (25 g). A reggeli nem teljes a jázminos zöld tea nélkül.
Kaptam reggelit 390 kcal.
De aztán úgy alakult a nap, hogy megfeledkeztem a kalóriák számolásáról. De ezt terveztem, és tegnap még kevesebbet ettem, mint amire szükségem volt, hogy a mai mellszobor ne legyen túl nagy hatással a fogyás folyamatára.
Ma elmentem a nyilak és a szemöldök korrekciójára (emlékszel, hogy elmondtam, hogy tetoválás mellett döntöttem?).
Minden meggyógyult, és ma a korrekció után nagyon örültem. Kijavításra szorult minden, minden kívánságomat figyelembe vették. És most több évre megfeledkezhet a sminkről. 5 perc - szempillaspirál és rúzs, és készen állok a kimenésre.
Ajánlom azoknak, akik nem félnek türelmes lenni egy kicsit.
Ma kissé duzzadt vagyok a korrekció után, de anélkül, hogy időt vesztegetnék a hétvégén, ellátogattunk egy grúz konyha kávézójába.
Úgy döntöttünk, hogy férjemmel két ételt (egyenként) rendelünk kettőnek, és mindent kipróbálunk.
Ma ettem suluguni paradicsommal, köpés khachapurival és megreli khachapurival sült dolmát, valamint egy khinkalit (már nem tudtam elsajátítani).
Az egyetlen dolog, amit egészben ettem, a khachapuri egy nyárson:
Az volt az érzés, hogy több nappal előre ettem. Szilveszterkor nem ettem így))). De minden olyan finom, hogy lehetetlen megállni.
Valamiért az utóbbi időben szeretjük a grúz konyhát, de már elege van a sushi-ból és a zsemléből. Szeretnék mást is betölteni, mint a tekercseket, bár nem hagytam abba a szeretetüket.
Furcsán hangzik egy karcsúsító embertől - elegem van a tekercsekből, igaz?) Sokak számára általában magasabb, mint megérteni, hogy finom ételeket lehet fogyasztani, édességeket és rakodási napokat megengedni, ünnepeket ünnepelni és fogyni.
És észrevettem az ünnepi menü kommentjeiből is, ahol arról beszélek, hogy szilveszter után rendszeres ételt szeretnék - leves, túró és hajdina - sokan vannak, akik elkezdik írni, hogy ünnepnapokon van leves - ez hülyeség (ezt még mindig finoman általánosítottam Hozzászólások).
Tényleg csak étel az emberek számára? Az összes Olivier és a kolbász elfogyasztása és a tortáról való megfeledkezés ünnep?
És ez nekem is így volt - az ünnep alkalom arra, hogy finom ételeket és sokat egyenek. De ennek vége. Igen, és már nem tudok enni, mint korábban. Nagyon szeretnék könnyű levest, túrót - egyszerű ételt.
De nem ma. Mert otthon este jégkorongoztunk és borostyánszínű italt fogyasztottunk.
Hogy állsz az étellel? Még nem unta meg az ünneplést?
Itt a terv szerint egy fényképnek kellett volna lennie a VDNKh-on keresztüli sétáról.
De nincs fotó, mert belépve a VDNKh-ba egyszerűen csalódtunk. Sok ember, korcsolyapálya és így újévi hangulat. Természetesen nem lehet összehasonlítani Moszkva központjával. Nem is akartam fényképezni, csak azért, hogy legyek.
Én is gondolkodtam. Biztosan mindannyian sétálnak ünnepek alatt - ossza meg városai szépségét?
Sokak számára érdekes lesz látni, hogyan készültek az új évre egy adott városban.
Várjuk a fényképeket a kommentekben!
Emlékeztető.
Videó recept a PP gombócokhoz ma emlékeztetőként. Amíg van idő, ráragaszthatja az egész családot galuskára:
Megtalálja a PP profiterolok receptjét itt - remek étel az ünnepekre.
Hogyan tápláljuk az egész családot ünnepnapokon, és ne álljunk egész nap a tűzhely mögött? Több receptet kínálok:
- illatos chakhokhbili,
- zöldséges pörkölt csirkével és aszalt szilvával,
- pilaf bulgurral és csirkével,
Válaszolok a fogyással kapcsolatos leggyakoribb kérdéseire - itt.
Bizonyára sokan az újévi ünnepek után kezdenek rendet rakni és lefogyni. Azok számára, akik nem tudják, hol kezdjék el az ízletes és kielégítő fogyást, összegyűjtöttem a legalapvetőbb pontokat - itt.
Iratkozzon fel a csatornámra, ha érdekel, hogyan haladok a fogyás saját módján a helyes táplálkozásról.
Ne sajnálja a kedveléseket, támogasson!
Nem teszek úgy, mintha PP szakértő lennék. Csak megosztom tapasztalataimat. "OkoloPP" vagyok!