Supeyka-slimmer🧘‍♀️Azok számára, akik el akarják veszíteni a felesleget

A túlsúly elvesztésének kérdése előbb-utóbb a világ népességének 80% -ában merül fel. A szerencsések azok, akik rendkívül sokat ehetnek, és ahogy a mondás tartja: "nem a ló ételére". Ezek a szerencsések genetikailag "fel vannak töltve" őseiktől, és általában fiataloktól öregkorukig karcsúak és karcsúak maradnak.

A családomban nem voltak mega karcsú nők, de mindig igyekszem formában tartani magam, mivel nem voltam túl sikeres a növekedésben, és a túlsúly különösen a kis nőknél érzékelhető.

Tehát amikor oldalamon érzem magam felesleges kilogramm, megpróbálom étellel eltávolítani őket.

Ma elkészítünk egy könnyű levest, amely nem csak nem ad túlsúlyt, hanem éppen ellenkezőleg, segít elvitel kövér oldalról.

Ennek a levesnek az egész jellemzője az adalékokban rejlik, amelyekről az alábbiakban írok.

Amire szükséged van:

*húsleves - sovány hús kis húsmennyiséggel (pulyka alsócomb húslevesem van) - 1 liter

*hagyma - 1 darab

*sárgarépa - 1 darab

*burgonya - 1 darab

*koktélparadicsom - 2-3 darab

*gyömbér - 2 cm (ott mérem)

👇

Főzés. Minden zöldség dörzsölés durva reszelőn (hagymát és burgonyát is beleértve). Paradicsom vágott önkényesen. Krumpli mosunk keményítőből jó 👇

Hús könny (vagy vágd) apró darabokra 👇

Gyömbér vágott 1-2 mm thin vékony műanyagok

Húslevesbe világi az összes zöldség egyszerre, a paradicsom és a gyömbér kivételével 👇

Forralunk 15 perc (ez elég ahhoz, hogy a burgonya, a hagyma és a sárgarépa felforrjon). Azután hozzá paradicsom és gyömbér 👇

☝ Forralja fel a levest gyömbérrel legfeljebb öt perckülönben a leves túl fűszeres lesz. Só és bors ízlés szerint (de célszerű a sót minimalizálni).

És most még egy (akár két) chips ebből a levesből!!! 👀

Nyomjon egy szelet citromot a levesbe, és adjon hozzá 1 teáskanál zabkorpát.

Korpa segít megtisztítani a testet a felesleges méreganyagoktól, gyömbér feloldja a húslevesben lévő zsírokat, citrom pikantériát ad hozzá.

Próbálja ki - ez a leves segít a fogyásban, ha hetente legalább háromszor főz. Nem érdemes margóval főzni, a gyömbér infúzióban ilyen öröm.

Jó étvágyat és fogyást!

Egy lájkért - plusz a karmában ✊! Előfizetéshez - ölelés 🙌🙌🙌 próbáltam)) Kérdésekre - örömmel válaszolok. Minden jó!