Ha vannak tojás minden nap, hogy mi fog történni, hogy a test?
Tojás - egyszerű, olcsó és sokoldalú hatással van a testre, és változtassa meg a kívánt módon, köszönhetően a magas a fehérjetartalma.
1)Ez javítja a funkciója az immunrendszert.
Hogy nem féltek a fertőzés, vírusok, különböző betegségek, minden nap, enni egy-két tojást. Egy nagy tojás tartalmaz 22% -a napi szelén, amely támogatja az immunrendszert és szabályozza a funkciója a pajzsmirigy. Ha a gyermek nem rendelkezik elegendő szelént, elkezdenek fájni a szív, a csontok, ízületek.
2)Normalizálja a koleszterinszintet.
Vannak jó és rossz fajta koleszterin. A test maga is termel koleszterint, és egyre az élelmiszer. Tojás növeli a szervezet jó koleszterin szintjét.
3)Csökkent a szívbetegségek kockázatát.
Tojás kockázatának csökkentése a szívkoszorúér-betegség, mert bennük a jó koleszterin szintjét.
4)Body gyorsabban gyógyul.
Az egyik tojást tartalmaz 15% -a napi értéke B2-vitamin, riboflavin. Ez segít a szervezetnek átalakítani az élelmiszer energiává. Fogadása, így egy jó része az üzemanyag, a szervezet kevésbé lesz fáradt.
5)Javítja feltétele a haj és bőr.
Amellett, hogy a B2-vitamin, B5 sok tojást és B12. Ezek a szerek szabályozzák az idegrendszer, a szem, a máj, a bőr állapotát.
6)Az agy védett.
Egg - az élelmiszer az agy, mert olyan anyagot tartalmaz - a kolin. Ő hiánya okoz idegrendszeri zavarok, kognitív hanyatlás.
7)Fokozott izomtónus.
Tojás aminosavakat tartalmaznak, amelyek hiánya csökkenti az immunitást és az izomtónus, okoz fáradtságot.
8)Aggódsz kevesebb.
Kísérletek igazolták, hogy azok, akik rendszeresen esznek tojást, csökkentette a szorongás és a stressz. Ez annak köszönhető, hogy a szerotonin. Ez oldja a stresszt, ellazítja a megfeszült izmok a kémiai szinten.
9)Javított látásélesség.
Két antioxidáns található a tojás, a lutein és a zeaxantin, állapotának javítása, a szem, csökkenti a kockázatot a szürkehályog és más korral járó változásokat. Ezek a tápanyagok koncentrálódik a sárgáját. Az egyik kísérletben résztvevő evett egy fél tojássárgája minden nap. Egy hónappal később, az összeg a zeaxantin a testükben nőtt 140%, lutein - 50%.
10)Erősíti a csontokat és a fogakat.
Tojás - forrása a D-vitamin, nagyon fontos egy jó állapotban a fogak és a csontok. Ez a vitamin segíti a kalcium felszívódását a szervezetben. Ezen kívül javítja a működését, a szív, az emésztőszervek, gyorsítja az anyagcserét.
11)Telítettség gyorsabban megy végbe.
Tojás - fehérjeforrás, mert ez a telítettség a test gyorsabb, hosszabb és nem érzi az éhséget.
12)Fogyásban.
A kísérlet során két hónapon belül, az egyik csoport a tantárgyak reggelizett két tojás, a másik - két fánkot. Derék résztvevők, akik a reggeli tojás vált 30% -kal vékonyabb, mint azok, akik ettek bagel.
13)Megvédeni a májat.
A tojások Többféle anyagot - a kolin. Ha a teste nem elég, akkor lehet, hogy a zsírmáj.
14)Csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
Ha a szervezet nem rendelkezik kolin, egy személy alakul ki cukorbetegség a második típusú, nem inzulinfüggő.
15)Csökkenti a gyulladást.
Tojás - forrása a foszfolipidek. Ez a biológiailag aktív vegyületek, amelyek csökkentik a gyulladást, kockázatát szívbetegségek, elpusztítani a zsírsejteket.
Mint ez?
Kérjük, ossza meg a közösségi hálózatokbanSUBSCRIBEén csatornán
és tegye Like! Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!