A kiválasztott termékek, amelyekből mi ásít a munkahelyen, megtakarítás vagy emlékszik.
10. élelmiszerek, ha azok nem kopogtattak cserben, de kénytelen ásít a munkahelyen.
Válogatás a „álmosság” termékek
Tipp: Ne egyen vagy igyon semmit ebből a listából a munkahelyen, és lesz sokkal vidámabb.
kérem SUBSCRIBEén csatornán :)
Menjünk ...
hal
Omega zsírsavak halakban, mint a tonhal vagy lazac, növekedés melatonin termelés, az intézkedés, amely hasonló az elv hipnotikus.
tejtermékek
Ne egyen a szeretett túró vagy joghurt - kockáztatva a nap közvetlenül az asztalon.
mandula
A termék nem az, hogy gyakoriak a diéta, de nagyon népszerű.
Dió gazdag triptofán - az alvási hormon.
De ettől eltekintve mandula tartalmaz magnéziumot, ami csökkenti az izomfeszültséget.
Hogy a magnézium nevez terhes görcsök a borjak. Így vagy úgy, de ezek a dió okoz álmosságot.
Ezen kívül, a nyugtató hatás javítja az étvágyat és serkenti a hatékonyságot.
banán
A banán triptofán, mint a mandula, de nekik is van cukor magnézium és kálium, amelyek gyorsan szállítják az alvási hormon az agy és te ásítás.
dió
A dió gazdag triptofán nem olyan, mint a mandula, de van egy csomó melatonin, ami szintén álmosságot okoz.
cseresznye
Cherry igen gazdag melatonin, de egy maroknyi bogyók alatt snack vethet le a lábát, de a meggylé is jól megtenni.
kamilla tea
Az őszirózsa van egy glicin. Igen, ez az egyik, hogy értékesítik egy gyógyszertár.
A glicin nyugtató és altató hatását kissé.
Daisy kiváló vírusellenes és gyulladáscsökkentő.
De itt van az ital kamillatea munkahelyi nem szükséges.
Tökmag
Tökmag gazdag triptofán, magnézium és cink, ami akkor nyugodt és laza.
Mint ez?
Kérjük, ossza meg a közösségi hálózatokbanSUBSCRIBEén csatornán
és tegye Like! Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!