Kényeztessük "férjeinket - édesszájú" édes desszertet!
Ennek a desszertnek az az előnye, hogy káros cukor nélkül készül, ami általában megugorja a vércukorszintet és megváltoztatja a hangulatot "naponta százszor", mint a szokásos édességeknél.
Hozzávalók:
1. Chia mag (fél csésze)
2. Banán (3 db)
3. Eper (10 db)
4. Víz (1,5 csésze)
5. Zabpehely (1/3 csésze)
6. Áfonya (marék)
(készíthet 2 desszertet, majd kétszer több hozzávalót veszünk, és a desszert női változata mentával is elkészíthető).
Készítmény
A chia magokat és a zabpelyhet egy éjszakán át külön áztassa hideg vízben.
Reggel a duzzadt chia magok egy részét összekevertük egy rész zabpehellyel, 1 banánt és fél pohár vizet adtunk hozzá. Turmixgépben csavarva, átlátszó üvegbe öntve.
A chia mag második részét az eperrel és a második banán felével megcsavarták, és a felét meghagyták dekoráció a tetején a desszert (adhat zabpehely, de nem adhat hozzá), öntött a pohárba második réteg.
A chia mag harmadik részét zabpehellyel, banánpéppel és áfonyával kevertük, hozzáadva a vizet, szintén turmixgépben csavartuk, és a harmadik réteggel pohárba öntöttük. Az utolsó lépés - a desszert tetejét banánszeletekkel és bogyókkal díszítették. Jó étvágyat és remek hangulatot! (Banán = az öröm szerotonin hormonja)
Ossza meg desszert receptjeit, amelyekkel elrontja az embereit!