Ez a zabkása nagyon kielégítő, mert napraforgómagból származó egészséges zsírokat tartalmaz. Nagyon egyszerűen történik.
Hozzávalók:
1. Hercules - 1 pohár
2. Hámozott napraforgómag - alig több mint fél pohár
3. Méz - 3-4 evőkanál
4. Víz - 1 pohár
5. Ghee - 1 teáskanál
Készítmény
Hengerelt zabot veszünk (közönséges, nem gyorsan főzött, károsabb), forró vízzel töltjük meg, hagyjuk 5 percig ázni.
Ezután adjunk hozzá napraforgómagból és mézből készített házi halvát kávédarálóval, húsdarálóval vagy turmixgéppel (vagy külön-külön magokkal és mézzel). Keverjük össze és együk meg, amíg még forró, adjunk hozzá olajat, a tetejére szórjuk meg a halvát.
Körülbelül egy percig mindent elforgathat a turmixgépen, és egy finomabb zabkását kap (zabpehely zabpehely). Jó étvágyat, kedves barátok!
Milyen hasznos házi halva készül.
A napraforgómagot (hámozzuk meg), bármilyen kényelmes eszközzel összetörjük, összekeverjük édesem, kolbászba tekerve (vagy valahogy más módon préselve), és éjszakára táskába téve hűtőgép. Reggel kész a házi halva.
Ennek a halvának az az előnye, hogy nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat (liszt, cukor, melasz stb. Nélkül készül).
Ha még finomabbra akarja a halvát, akkor könnyedén megpiríthatja a magokat, de ez kevésbé lesz hasznos.
Hangerő növekedés. Íze olyan, mintha egy egész tányér finom halva-t ennénk meg (töltelékként zabpelyhet kapunk).
Ossza meg barátaival, és iratkozzon fel a csatornára!