Készítsünk málnával, banánnal és lenrel finom nyers ételkeveréket, amely tökéletes reggelire és a nap bármely szakában történő fogyasztásra.
Hozzávalók:
1. Édes málna - 1/2 csésze (sűrítőszer, természetes aszpirin)
2. Banán - 2-3 db (szerotonint ad)
3. Lenmag - 3 evőkanál (omega 3 zsírsav)
4. Víz - fél pohár (életforrás)
5. Méz - 1-2 desszertkanál (természetes édesítőszer)
(A málna az egyik legegészségesebb bogyó, mert köztudottan segít a "cseppfolyósításban" vér, és ha a vér normális, akkor magasságban érzi magát, mert szinte minden betegség és betegség megvastagszik vér).
Készítmény:
A lenmagot (sötét vagy világos nem igazán számít), éjszakán át vízben áztatjuk. Reggel megpuhult len kerül a turmixgép tartályába, meleg vizet adunk hozzá, körülbelül egy percig csavarjuk, amíg sűrű és meglehetősen terjedelmes lenmag tömeg (zabkása) képződik.
Ezután friss érett málnát és banánpépet adunk hozzá, még egyszer, mindent felforgatunk kb. 1,5 percig és egy desszertkeveréket fogyasztható (ha az összes margarin süteményt és süteményt lecseréli erre a desszertre, akkor a súly természetesen megkezdődik normalizálni). Jó étvágyat és nagyszerű napot, barátok!
Ossza meg "málna" receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!