Finom zabpelyhet készítünk anélkül, hogy kályhába mennénk. Ez a zabkása azért jó, mert biológiailag aktívabb, mint a hagyományos főtt pamut herculeai unokatestvérek, és tartalmazza a napi rosttartalmat, amire annyira szükségünk van a helyes mikroflóra kialakulásához a belekben és a salakanyagok időben történő eltávolításához a szervezetből.
A karosszéria kirakása rendkívül fontos, mert az idő nagy részét csak a "dömperbe" töltött termékek töltik, amelyeknek elméletileg kellene "lerakódniuk", mert a test természeténél fogva öntisztító rendszer. De csak sokan nem veszik figyelembe, hogy a számára erős termékeket bele kell mártani (természetes étel, emberi "szervező"), és nem a mesterséges cukor, a rothadó "kádera" és más nehezen eltávolítható liszt mishmash.
A főtt zabpehely tejben, cukorral egész nap erjed a belekben, mérgezve a testet, energiát és zabkását a főtt nyers étel kétszer gyorsabban távozik a "tározónkból", és elvégzi a szorbens munkáját (vagyis befogadja toxinok)
Általánosságban, hogy őszinte legyek, a magból készült kása (len, szezám, napraforgó, amarant ...) sokkal egészségesebb, mint a gabonafélék, a gabonaféléket a természet a madarak számára hozta létre, ezért a negatív "forró pontok" kifejezés a gabonafélék olykor dühösebbek hús!
Ám a "hagyományos" és a megfelelő specifikus táplálkozás közötti átmeneti szakaszban időről időre gyors szénhidrátra vágyik, jobb zabpelyhet enni, mint bolyhos margarin-élesztő tekercseket! (ahogy két gonoszságról mondják, válassza a kisebbet és főzzön)
Hozzávalók:
1. Hercules - szinte tele üveg
2. Korpa - egy pohár harmada
3. Eper - egy marék
4. Ribizli - 1 tk egy kanál bogyó (nélkül)
5. Víz - 1 pohár
6. Dátumok - 5 db (vagy 1 evőkanál méz)
Készítmény
Veszünk zabpelyhet (nem instant, hanem közönséges) és korpát, mély pohárba öntjük, forrón feltekerjük víz enyhén öblítse le, engedje le a vizet, töltse fel szobahőmérsékletű vízzel, hagyja 30 percig dagad.
Ezután ismét öntsön forró vizet, vagy tegye vízfürdőbe vagy 20 percre akkumulátorra (ha forró zabkását szeretne).
Ezután adjunk hozzá durvára vágott eper (és ribizli) mézet vagy apróra vágott datolyát a zabkásainkhoz, keverjük össze.
Turmixgéppel ledarálhatod az egészet, és még gyorsabban emészthető zabkását kapsz (amiből a zabtej kiemelkedik). Mindkét zabpehely főzési lehetőség jó.
Jó étvágyat, a zabpelyhes reggelik kedvelői!
Ossza meg receptjeit és iratkozzon fel a csatornára!