A mai cikkben el akarom mondani milyen szabályokat alkalmaz 85 éves anyósom, hogy jó formában maradjon. Ezt az alábbiakban ismertetett öt szabályt alkotja Lidia Ivanovna rendszeresen minden nap.
1. Anyósom minden reggel az ujjaival fésüli a haját. Sima mozdulatok, ellopva a homlokától a feje hátuljáig körülbelül 50-szer. Így a fej energiapontjai elindulnak, a látás javul és a görcsök enyhülnek.
2. Lidia Ivanovna minden nap gyakorolja a szemet. A kötelező gyakorlatok a következőket tartalmazzák: a szem körkörös mozdulatai, nyolcas szemével rajzolva (függőleges és vízszintes is), felváltva fókuszálhat egy távoli és közeli témára. Minden gyakorlat megtörtént 10-szer, minden gyakorlat után gyakori pislogást hajtanak végre. Az alapvető gyakorlatok mellett további gyakorlatok is hozzáadhatók a szemgyakorlatokhoz, orvos kérésére vagy tanácsára.
3. Lidia Ivanovna meleg kézzel 2 percig dörzsöli az arcbőrt a masszázs vonalak mentén. Ez a gyakorlat hatékony a ráncok ellen.
4. Kötelező napi gyakorlat az íny és a fogak megerősítésére - csörömpölő fogak. Tapsolni kell mind az elülső, mind az őrlőfogakkal 15-20 alkalommal.
5. Az utolsó gyakorlat az kezünket a fejünk mögé tesszük, tenyerünkkel becsukjuk a fülünket és ujjainkkal a fejtámlára csapunk. Anyósom reggel ezt a gyakorlatot végzi a hallás és a memória javítása érdekében. Ha tetszett a cikk - értékelje úgy és iratkozz fel a csatornára!