Az egyszerű és ízletes ételek, amelyek szintén alacsony kalóriatartalmúak és diétásak, mindenképpen vonzóak lesznek mindazok számára, akik figyelik étrendjüket és kontrollálják a testsúlyukat. Nyáron nagyon könnyű ragaszkodni az ilyen étrendhez, mivel a zöldségek szabadon kaphatók, olcsók és önmagukban is nagyon ízletesek. Ma azt javaslom, hogy a cukkinit tejfölben főzzük a sütőben. Tálalhatjuk rizzsel vagy bulgurral.
A recepthez fontos olyan fiatal gyümölcsök használata, amelyek finom héjúak. Az ilyen cukkini végül kiváló lesz. Ízesítéséhez többek között más zöldségeket és fűszereket is adhat az ételéhez. Nos, javaslatot teszek egy ilyen egyszerű és gyors receptre, amelyet mindenki megtehet, ezért kezdjük.
Hozzávalók:
Cukkini - 1 db.
Tejföl - 3 evőkanál.
Víz - 70 ml
Só, bors - ízlés szerint
Fokhagyma - 2 szegfűszeg
Kapor - 3 ág
Főzés folyamata:
1. Készítse elő az összes szükséges ételt. Azonnal kapcsolja be és melegítse fel a sütőt, állítsa a hőmérsékletet 180 fokra.
2. Mossa és szárítsa meg a nagy cukkinit. Vágja le a lófarok mindkét oldalát. Ezután hosszában vágjuk, a feleket vágjuk közepes vastagságú kis darabokra.
3. Keverjen össze egy meleg edényben meleg vizet és tejfölt.
4. Öblítsük le és szárítsuk meg a kaprot, aprítsuk fel finomra és adjuk hozzá a tejfölhöz, adjuk hozzá az ott a sajtón kihagyott fokhagymát. Keverd össze.
5. Vigye a cukkinit hőálló formába.
6. Öntsük főtt tejfölös töltelékkel. Tegye az edényt a sütőbe, és főzze 25 percig. Egy idő után vegyen mintát, ha akarja, akkor is mindent megtölthet sajttal.
Az elkészített cukkinit tányérokra rendezzük, hozzáadjuk a köretet és tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk!
A csatorna lájkolása és feliratkozása a legjobb köszönet számunkra :)
Minden receptünk megtalálható a weboldalon: https://vilkin.pro