A fogak kezelése drága és kellemetlen „öröm”. Emiatt olyan fontos a szájüreg megfelelő gondozása, ügyelve arra, hogy az étrendbe olyan ételeket vegyenek be, amelyek segítenek megőrizni a fogak és az íny egészségét.
Fontos!Vilkin. Proegyedülálló kulináris közösség. Itt mindig érdekes cikkeket és bevált szerzői recepteket talál minden ízléshez.
Sajt
A termék fő előnye a kalcium és a fluor jelenléte a készítményben. Ezek az anyagok segítenek hatékonyan megvédeni a fogakat a fogszuvasodástól.
Ezenkívül elegendő egy tábla sajtot megenni ebéd vagy vacsora után, amely után egy vékony film képződik a fogakon, amely megvédi őket a káros baktériumok támadásaitól.
Almák
Az alma értékes termék, amely hasznos anyagokat tartalmaz a fogak számára. Továbbá, a gyümölcs keménysége miatt, rágáskor az ínyt megmasszírozzák, a fogakat megmossák. Az almák a sav jelenléte miatt a készítményben aktiválják a nyáltermelést. Ennek köszönhető, hogy a fogak repedéseinek kockázata minimálisra csökken.
Zöldek
A készítmény hasznos ásványi anyagokat és anyagokat tartalmaz. Elég kaprot, friss hagymát, petrezselymet adni a salátához, és frissen enni, mivel a gyógynövények segítenek megerősíteni az ínyt és a fogzománcot.
Diófélék
A dió tápláló termék, ásványi anyagokat, vitaminokat, esszenciális aminosavakat tartalmaz.
Ezért elegendő naponta néhány diót fogyasztani - ez pozitív hatással lesz az ínyre és a fogakra.
Citrusfélék
Különösen hasznos a citrom, a narancs, a lime. Az ilyen gyümölcsök segítenek elpusztítani a fogszuvasodást és gyulladást okozó káros mikroorganizmusokat. Ezenkívül a gyümölcsök javítják az ereket, ami minimalizálja az íny vérzését.
Csokoládé
Meglepő módon a 80% feletti kakaótartalmú étcsokoládé valóban segít a fogászati problémákkal küzdő embereknek. Igaz, ésszerű mennyiségben. És mindez a savasság csökkenésének köszönhető, megakadályozva a fogszuvasodás kialakulását.
édesem
A méz fő előnye antibakteriális tulajdonságai. Ezenkívül a termék erősíti a test védekező képességét, befolyásolja a fogak és az íny állapotát, véd a fogszuvasodás ellen és megállítja a gyulladást.
Zsíros hal
Az olajos halak fő előnye a vitaminok és az esszenciális savak jelenléte. Ez a kombináció segít megvédeni a fogakat a lepedékképződéstől, megállítja a zománc pusztulását.
További érdekes cikkek:
- A TOP 5 probiotikus étel, amely segít a bélben
- TOP 6 antidepresszáns étel az étrendhez
- Olyan termékek, amelyeken NEM MEG spórolhat!
Ha tetszett a cikk, kedvelje (a szerző nagyon elégedett lesz!) És mentse el a közösségi hálózatokba.
Minden cikk és szerző receptje megtalálható a weboldalon: https://vilkin.pro
Látogasson el, olvassa el, kommentálja, főzzön és ossza meg eredményeit!
Minden kulináris inspiráció :)
Barátod és segítőd, Vilkin!