Nem fogod elhinni, de az egyszerű répa csodákat testünkkel. Ez díjak vitaminok, élénkíti, javítja az emésztést és a vérkeringést, hangok és sokkal több köze hasznos.
A legvonzóbb a répa saláta - ez a sokoldalúság. Mindig cserélje egyik összetevője a másikra, hogy adjunk valamit, hogy a szeretet, és tegyük a saláta szerint az eseményt.
Répa gazdag hatalmas mennyiségű folsavat, a tulajdonságait, amelyek fokozott szárított gyümölcs (mazsola, aszalt szilva és sárgabarack).
Rendszeres fogyasztása a zöldség megakadályozhatja a trombózis, és növeli az agyi aktivitást.
Hogy javítsa a szervezet, meg kell 7 napig enni nyers céklát különböző variációkban.
Itt vannak a leginkább ízletes és egészséges:
Saláta nyers céklát fokhagymás dió.
Répa és fokhagyma kombinációja javítja a vérkeringést és elősegíti a gyors emésztést a zsíros ételek.
összetevők:
- nyers cékla - 1 db;
- dió - 100 g
- Fokhagyma - 3 gerezd;
- Sárgarépa - 1 db;
- majonéz (előnyösen otthon).
előállítás:
Zöldség Tiszta és dörzsölje, majd keverjük. A növényi anyagot adunk tört és átengedjük sajtó fokhagymát és kikopott egy kávédaráló dió.
Majonéz, csípős íze, és élvezd!
kéremSUBSCRIBERSS-én! :)
Saláta „Répa almával.”
Lédús gyümölcs és zöldség saláta segít erősíteni az egészségügyi és javítja a bőr állapotát.
összetevők:
- nyers cékla - 1 db;
- alma - 2 db;
- méz - 1 evőkanál. l.;
- növényi olaj - 1 evőkanál. l.;
- citromlé - 3 evőkanál. l.;
- friss zöldségekre.
előállítás:
Tûzrostély megtisztított répát és almát (lehet együtt héja), felöntjük a citromlevet és a mézet.
Várjuk 4-5 percig, majd felöltözött olajjal, megszórjuk gyógynövények, sózzuk meg, és alaposan keverjük össze.
Ez a saláta lenne a tökéletes mellett a vacsorát.
Saláta „Répa és a káposzta.”
Ez a saláta megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
összetevők:
- cékla - 1 db;
- hajtások - 200 g;
- alma - 2 db;
- lenmagolaj - 3 evőkanál. l.;
- citromlé - 1 evőkanál. l.;
- karalábé - 1 db.
előállítás:
Káposzta finoman shinkuem, és a maradék zöldséget három egy reszelő. Keverjük elkészített ételek, meghintjük citromlé, hozzá az olajat. Használat előtt hozzáadjuk a zöldek.
Ez a saláta, népszerű nevén „seprű”, és ez ideális betegségben szenvedő emberek a gyomor - bélrendszer.
Saláta „Répa joghurttal.”
Ez a saláta gyorsan visszaállítja a természetes színét és még javítja a bőr feszességét és rugalmasságát.
összetevők:
- nyers cékla - 1 db;
- dió és szilva - 150 g;
- Méz - 1 óra. l.;
- joghurt - 150 ml;
előállítás:
Ahhoz, hogy a reszelt céklát hozzá apróra vágott aszalt gyümölcsök, beletesszük a tejfölt és a méz. Alaposan keverjük össze. Élvezze a saláta, majd a megjelenést.
Saláta „Répa és a sajt.”
Ez pikáns saláta nagyon megfelelő a nyaralás asztalra.
összetevők:
- cékla - 1 db;
- 150 g parmesan;
- Fokhagyma - 3 gerezd;
- sárgarépa - 2 db;
- krém - 50 ml;
- só és bors ízlés szerint.
előállítás:
Hámozott zöldségek dörzsölje egy durva reszelő. Adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, és az apróra vágott apró darabokra sajt „parmesan”. Mi javítás az összes tejfölt, sózzuk meg, és alaposan keverjük össze.
Vegye tudomásul ezeket a recepteket, és egészséges! Jó étvágyat!
__________________________________________________________________________________________
Mint ez?
Kérjük, ossza meg a közösségi hálózatokbanSUBSCRIBERSS-én és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Minden a legjobb!