Néhány szülő őszintén hiszi, hogy amint a gyermek egyéves lesz, azonnal áthelyezhető a közös asztalra. Vagyis lehetővé kell tenni mindazon termékek használatát, amelyeket a felnőttek is használnak. A gyermekorvosok szerint ez egy nagy téveszme, amely veszélyes maga a gyermek számára.
Sok orvos megjegyzi: a szülők elfelejtik, hogy ha a gyereket egy közös asztalra helyezik, akkor az összes otthon élő felnőttnek helyesen kell étkeznie, nem megfeledkezve az egészséges táplálkozás elveiről.
Ha ez a közös asztal tele van sült burgonyával, majonézzel és más egészségtelen ételekkel, akkor az ilyen ételek nem alkalmasak egy év múlva vagy 10 évesen egy gyermek számára.
Sült ételek
Különösen, ha étvágygerjesztő, de egészségtelen kéreg borítja őket. Megengedett, hogy a gyermekmenübe hetente legfeljebb egyszer vegyenek fel, és csak öt évnél idősebb gyermekek számára. Gyermeknek és felnőttnek is jobb gőzölni vagy sütőben.
Ha egy kicsit hígítani szeretné a vacsoráját, először egy serpenyőben sütje meg az ételt, de fejezze be az edényt a sütőben.
Konzervek, amelyeket nem bébiételeknek szánnak
Ezek például húskonzervek, halak, például egyszerű saury.
Az egyetlen kivétel a vörös hal.
Az ennek alapján készült ételeket három évnél idősebb gyermekek számára lehet tálalni.
Félkész termékek
Például fagyasztott galuska, rögök és egyebek. Fontos megjegyezni, hogy sok egészségtelen összetevőt, nagy mennyiségű sót és zsírt tartalmaznak - ez hosszabb tárolásukhoz szükséges. Természetesen a leginkább irritáló hatással vannak a gyermek testére.
Kész mártások
Például ketchup és majonéz. Sok tartósítószert, aromát és egyéb adalékot tartalmaznak. Az első probléma az, hogy allergiát okozhatnak a gyermekben. Ezenkívül a magas zsírtartalom miatt megkezdődhetnek a gyomor-bél traktus problémái. A könnyű majonéz pedig nem a legjobb megoldás. Jobb, ha tejföl, gyógynövények alapján készítünk mártásokat.
Gomba
Tilos bármilyen formában gyermekeknek adni őket hétéves korukig. Az egyetlen kivétel a csiperkegomba, amelyből krémleveseket készíthet, 5 évesnél idősebb gyermekek számára.
Kaviár és sózott hal
Korábban a kaviár, különösen a fekete kaviár, nagyon hasznos volt a gyermekek számára a termékben található tápanyagok miatt. De az ilyen termékek előnyei egy kisgyerek számára nagyon eltúlzottak.
Ezenkívül ez a termék allergiát okozhat.
Szénsavas italok
A cukros italok irritálják a gyermek gyomor-bél traktusát, különösen a gyomrot. Ráadásul ennek eredményeként állandó fogyasztásuk helytelen étkezési szokások kialakulásához vezet - ennek eredményeként a gyermekek nem isznak vizet, gyümölcsitalokat, gyümölcsitalokat és más egészséges italokat.
Az ilyen italok összetételében lévő agresszív anyagok idővel felhalmozódnak a testben.
Ennek eredményeként ez károsíthatja az emésztőrendszert, a cukorbetegséget. A tudósok legfrissebb megállapításai szerint az ilyen italok összetételében lévő színezékeknek rákkeltő hatása van, ami rákot okozhat.
Kolbász és kolbász
A legtöbb felnőtt azért vásárolja ezeket a termékeket, hogy takarítson meg személyes idejét. És gyermekkorunkból emlékszünk arra, hogyan szerettünk harapnivalót főzni egy szendvicsben főtt kolbásszal. De az ilyen termék iránti szeretet súlyos következményekkel járhat a test számára.
Ezt megerősíti például a gyomor és a belek onkológiai megbetegedéseinek növekedése, amelyet Oroszországban az elmúlt években megfigyeltek. A WHO megállapításai szerint a kolbász és a kolbász szerepel a rákkeltő hatású termékek listáján.
Csokoládé
Legfőbb veszélyük, hogy általában transzzsírokból készülnek, nagy mennyiségű cukor hozzáadásával. Az íze mellett tele vannak kalóriákkal és telített zsírokkal.
Gyermekkorában nemcsak elhízást, hanem érelmeszesedést, hormonális rendellenességeket is okozhat.
Ezenkívül fontos, hogy a szülők ne felejtsék el, hogy a csokoládétábla nem válhat a gyerek teljes snackjévé. Nem elégíti ki az éhséget, éppen ellenkezőleg, a vércukorszint meredek emelkedése miatt még nagyobb éhséget okoz.
További érdekes cikkek:
- Mérgezés nyaraláskor: hogyan ne zavarja az utazást
- Csillagdiéták: Jay Lo, Penelope Cruz és mások hogyan fogynak
- Miért hasznosak az édességek és melyiket érdemes választani, hogy ne hízzanak el?
Ha tetszett a cikk, kedvelje (a szerző nagyon elégedett lesz!) És mentse el a közösségi hálózatokba.
Minden cikk és szerző receptje megtalálható a weboldalon:https://vilkin.pro
Látogasson el, olvassa el, kommentálja, főzzön és ossza meg eredményeit!
Minden kulináris inspiráció :)
Barátod és segítőd, Vilkin!