Minden termék hasznos lehet, és fordítva is árthat testünknek, ha rossz időben fogyasztják. A legnépszerűbb ételek fogyasztásának ismerete elősegítheti egészségének javítását és az egészségügyi problémák elkerülését.
Banán
Mikor kell használni: ebéd előtt
Ebben a gyümölcsben magas az élelmi rosttartalom, ami javítja az emésztési folyamatokat és enyhítheti a gyomorégés tüneteit.
Amikor nem éri meg: este
Este nagy mennyiségű banán fogyasztása megzavarhatja az emésztőrendszert a gyomor nyálka miatt.
Tészta
Mikor kell használni: a nap első fele
A durumbúza tészta sok rostot tartalmaz. Hasznos lesz testünk számára, mivel megtisztítja a méreganyagoktól és méreganyagoktól. A minőségi termék alacsony glikémiás indexe pedig csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
Amikor nem éri meg: este
Általános szabály, hogy a tésztát köretként használják a húsételeknél. Ez a kombináció miatt a vacsora nagyon kalóriatartalmú, a rendszeres használat eredményeként elhízással kell szembenéznie. Ezért este jobb, ha előnyben részesítjük a tápláló és alacsony kalóriatartalmú ételeket, például a zöldségeket, vagy akár húst vagy halat fogyasztunk köret nélkül.
Étcsokoládé
Mikor kell használni: reggel óta
Egy vagy két darab minőségi étcsokoládé elegendő ahhoz, hogy a szervezet hatalmas adag antioxidánst kapjon. Ezek az anyagok biztosítják a szív- és érrendszer stabil működését, lassítják az öregedést és küzdenek a szervezetben lévő szabad gyökök ellen.
Amikor nem éri meg: délután
Elég 30 g étcsokoládét megenni, hogy testünk elkezdje feleslegét zsírgá alakítani, amely általában a gyomorra és a derékra rakódik le.
Paradicsom
Mikor kell használni: reggel óta
A paradicsom fő előnye a bennük lévő szerves savak. Részt vesznek az emésztési folyamatokban, javítják a gyomor működését.
Amikor nem éri meg: este
De a paradicsom oxálsavat is tartalmaz, ami negatívan befolyásolja a víz-só anyagcseréjét. Ha este paradicsomot eszel, az súlyos duzzanatot válthat ki, amelyet csak reggel tapasztalhatsz, ha munkába állsz.
Narancs
Mikor kell használni: ebéd után
A citrusfélék aktiválják a gyomrot, felgyorsítják az anyagcserét és tonizálóan hatnak az egész testre.
Amikor nem éri meg: kora reggel
De a narancsfogyasztás reggel, különösen éhgyomorra, nem kívánatos: ez allergiát, súlyos gyomorirritációt okozhat, amely gyakran gyomorhurutvá alakul át.
Diófélék
Mikor kell használni: azonnal reggeli után
Elég egy kis maréknyi pörkölt dió (kb. 20-30 g). Ez a mennyiség jól felszívódik, és pótolja az Omega 3-savak hiányát a szervezetben. Ezenkívül a dió megtartja az érrendszeri tónust, javítja a hörgők működését, pozitívan a nyomásra.
Amikor nem éri meg: este
A diófélék legfőbb veszélye, ha esténként fogyasztod őket, a termék magas kalóriatartalma. Ha rendszeresen felveszi őket étrendjébe ebben a napszakban, ez elhízáshoz vezethet.
Sajt
Mikor kell használni: kora reggel
A magas kalóriatartalom ellenére a reggeli kis mennyiségű sajt elfogyasztása nem okoz túlsúlyt. De megakadályozza a puffadást, puffadást.
Amikor nem éri meg: este
A sajt meglehetősen nehezen emészthető termék. Ha este fogyasztja, problémákat tapasztalhat, például emésztési zavarokat.
Hús
Mikor kell használni: estig
A hús sok vasat tartalmaz, amely szervezetünk számára szükséges: javítja az oxigénáteresztő képességet, amely megszünteti a fáradtságot, és növeli a szervezet ellenállását a különböző negatív tényezőkkel szemben.
Amikor nem éri meg: este
A húst sokáig emésztik - körülbelül 4-5 órán át. Ha ezt a terméket közvetlenül lefekvés előtt használja, kellemetlen folyamatokkal találkozhat a belekben.
Burgonya
Mikor kell használni: reggel
A burgonyában található keményítő nemcsak a vérben, hanem a májban is csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Ezenkívül ez a gyökérzöldség számos hasznos ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szervezet védekezésének megerősítéséhez.
Amikor nem éri meg: dél után
A burgonya meglehetősen magas kalóriatartalmú, mint a többi zöldség (kb. 2-3-szor magasabb). Ezért ne használja délután, ha nem akar néhány kilót felszedni.
További érdekes cikkek:
Óvatos ételek - parazitákat tartalmazhatnak
Mi az igazi üzlet az üzletekben a "lejárt" és rossz termékekkel
Gyenge gyümölcsök: Segítsen a bélben
Tetszik, megjegyzés, megosztás a közösségi hálózatokban,iratkozzon fel csatornánkraszámunkra a legjobb jutalom!
Jó egészséget és kulináris inspirációt :)
Barátod és segítőd, Vilkin!