Az embert, különösen a szorongót, állandóan és mindenhol kísértik a stresszes helyzetek: a munkahelyen, a személyes életben, otthon. Ha úgy érzed, hogy készen állsz a felszállásra, akkor nem kell egyenesen pszichológushoz fordulnod és gyógyszert szednöd, mert sok olyan termék segíthet, amely növeli a stresszel szembeni ellenállást.
Hal
Remek lehetőség a zsíros halak, amelyek között tőkehal, hering, makréla található. Nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaznak. Ez az összetevő segít megbirkózni a rossz hangulattal. A készítményben található a triptofán aminosav is, amely részt vesz a boldogsághormon kialakulásában.
Világos zöldségek és gyümölcsök
Az élénk színű zöldségek, például a narancs, padlizsán, paprika, datolyaszilva segíthetnek a stressz leküzdésében. És nem csak a színről van szó, hanem arról, hogy hány bioflavonoid áll rendelkezésre, amelyek javítják az agy vérkeringését.
Folyamatos fogyasztásukkal az ember sokkal jobban fogja érezni magát, ami automatikusan javítja a hangulatát.
tyúkhúsleves
A csirkehúsleves számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik, amelyek nyugodtabb állapothoz vezetnek és enyhítik a stresszt. És mindezt a triptofán aminosavból álló fehérjék jelenlétének köszönhetően.
Hínár
Ez a termék sok B-vitamint tartalmaz, amelyek felelősek a mellékvesékért, az adrenalin hormonért. Sőt, tanácsos frisset és nem konzervet vásárolni - utóbbi változatban nagyszámú ízesítő adalék lehet jelen.
Banán
A banán szerotonint, B6-vitaminokat tartalmaz, amelyek emelik a hangulatot. A banán gazdag harmanban is, amely eufória érzést vált ki.