Magas vérnyomás - még csak nem is egy betegség, de már egy életforma. Mikor jut enni eltérően a normális emberek. Mi a magas vérnyomás?
Tehát, egy kis válogatás a hipertóniás betegeknél.
10 termékek, amelyek hasznosak a magas nyomású
sovány sajt Ez erősíti a szívet, elősegíti értágulat, a kalcium, a magnézium és a kálium. Minden nap meg kell enni legalább 100 gramm sajt.
Piros kaliforniai paprika rekord tartalmaz C-vitamint Hipertóniás betegek kell enni minden lehetőséget. Ha minden nap enni két friss paprika, ez fedezi a szervezet szükséges C-vitaminnal
lazac - egy omega-3 zsírsavak és figyelemre méltóan csökkenti a magas vérnyomást. Jó használni hetente 3-szor 100-150 gramm.
zabpehely legyen hipertóniás menü minden reggel. Kutatások kimutatták, hogy a zab - forrása feltöltését a test szelén, van sok rost.
Tökmag pótolni hiány a cink és megszabadulni a szívroham. Elég enni 20 gramm naponta helyett snack.
kakaó Ez javítja az erek. De ez a magas kalóriatartalmú italt. Elég, ha 1-2 csésze hetente, nem több.
fölözött tej Ez tartalmazza a kálium, a kalcium, a magnézium, a vitaminok, és javítja a magas vérnyomásos állapot. Akkor inni akár 3 csésze naponta.
étcsokoládé Ez erősíti a szívizmot, és antioxidánsokat tartalmaz, amely képes csökkenteni a nyomást 5-10 mm. ott nem szükséges nagy mennyiségben.
mandula Ez tartalmazza monozhiry és csökkenti a koleszterinszintet. Ez anyát egy kálium-, magnézium-, E-vitamin - ez minden, ami szükséges, hogy csökkentsék a nyomást.
zöld tea Rendszeres használata feloldódik koleszterin cső olyan antioxidánsok, megakadályozza az öregedés folyamatát a szervezet.
Japánban szinte nem szenved magas vérnyomásban, és több, mint bárki más a világon inni a zöld tea.
Mint ez? Oszd meg barátaiddal, és tegye Like!
Sok érdekes dolog nem csak az élelmiszer >>>ITT
Köszönöm a husky éstagság!
Minden a legjobb!