Üdvözlet! Itt nagyon örülünk, hogy mindenkinek, aki szeretné, hogy lefogy.
Nem - az étrend a káposzta-sárgarépa, és az éhség sztrájk!
Igen - ízletes és kielégíti fogyás!
Minden jóság és megértés.
Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg (a növekedés 173 cm), megosztva receptek és tapasztalatok.
Mivel tudtam, hogy megszabaduljon a pillanat57kg.
Átlapozom a szalagot a szociális hálózatok, a Zen - minden fogyni, ami nem néz ki. És a legtöbb hozzászólás - pohudeem az új év, mi segítünk dobja ki a 10-15 kg-ot egy hónapban! Sőt valaki hisz benne?
De miért nem? Lehet ugyanaz, aki állja egy hétre, és nagy tömeg ugyanakkora 10-15 kg és szabadságot. De hogy mindez hatással lesz a szegény testet?
Én is tesz ilyen kísérletek magukat, amíg van egy csomó sebek.
Most, a fogyás lassan, de biztosan megfelel az egyensúlyt a fehérjék, zsírok és szénhidrátok.
Reggeli - szendvicset teljes kiőrlésű kenyér korpa (60 g) hal Pate (45 g) és borjú (10 g) vaj (3g) szerint Jasmine Green Tea.
reggeli 335 kcal.
Részvényeket vásárolt a tojást egy mágnes egy hónapig javasolt a box office vásárolni, dicsérve, mondjuk minden ők maguk próbálták. Azt gondoltam -, és megpróbálom. A Can ehető, az ünnepekre megközelíteni.
Kaviár, nem, ez nem proto. kaviár fajta VAN. A pot zagyot, amely a fele -Szóval. Ízelítő szinte minden, még a halolaj nem szaga. Jobb lenne, 4 üveg kaviár ponty vásárolt a pénzt.
Működés közben alulteljesítik 200 g és 20 g túró szárított áfonya. Snack bekapcsolva 175 kcal.
Plusz ettem 20 g mogyoró egy nap - 110 kcal.
Vacsorára sajt 430 g leves és egy kis darab teljes kiőrlésű kenyér korpa (30 g). Ebéd bekapcsolva 305 kcal.
Vacsora - csirkemell koktél paradicsom, uborka, sajttal 205 g késztermék formájában - 270 kcal.
Utolsó nap - 1195 kcal.
Este megnéztünk egy filmet, és ettek 1 mandarin - 60 kcal.
Tiszta ivóvíz újra, ittam egy kicsit, mert a több forró tea és inni a gyógyszer.
Itt azt hiszem, mérlegelni pénteken vagy sem. Tudom, hogy a hideg súly skaknut fel (vízvisszatartás), de még mindig nem akarja, hogy ideges.
Fogom nézni a hangulat holnap. Másrészt azt is megmutatja, hogy mi történik grafikusan a betegség esetén.
Napominalochka.
Ma neked videoretsept sajt tekercs és PP shaurma:
Mi készül az új év: ételek, saláták, meleg étel.
Fut végig édesem?
- banán-zabpehely torta cseresznye - itt,
- sült sajtos - itt,
- túró túrótorta bogyók - itt,
- túrós és almás rétes pitában - itt,
- tiramisu - itt.
Főbb kezdőknek fogyni gyűjtöttem - itt. Nem tudom, hol kezdjem? Kattints a linkre.
termékekHogy nem éri meg a pénzt Tart fogyás.
Tanulás számít kalória készételek példáját a teljes kiőrlésű kenyér recept.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!